2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Comer deve ser um prazer, não apenas uma necessidade. Embora durante o verão sejamos constantemente bombardeados com novas dietas, programas de limpeza, etc., isso não significa que comer seja um erro e deva ser evitado. Tudo comido com prazer e moderação é permitido em nosso cardápio diário.
No entanto, há dias em que, por mais que queiramos, é difícil resistir a algumas tentações. Nos dias de calor, isto é, por exemplo, um gelado ou quando já estamos de férias na praia - todo o tipo de frituras - lulas, espadilhas, etc.
Não é mau para a pessoa relaxar a alma, mas isso não deve se tornar um hábito e não para outra coisa, mas em nome da nossa saúde. Se você está se perguntando se é uma daquelas pessoas que exageram na indulgência quando se trata de comida ou de alimentação normal, faça o próximo teste.
1. Você come:
A) duas vezes ao dia
B) pelo menos três vezes, mas com pequenas quantidades a cada refeição
C) quando encontro tempo, às vezes uma vez
2. Ao assistir a um filme, você deve comer algo:
A) é bom se houver algo para comer - batatas fritas ou um pouco de pipoca, mas posso assistir a um filme de qualquer maneira
B) Devo comprar ou armazenar algo em casa
C) Eu nem lembro
3. Você gosta de comprar alimentos embalados - lanches, batatas fritas e muito mais. semelhante?
A) pelo menos uma vez por semana eu me sinto assim, mas tento limitá-los porque não são úteis em nada
B) quase todos os dias - no trabalho, após o almoço ou entre o almoço e o café da manhã, se eu ficar com fome
C) Não sou fã dessas comidas, nem noto quando estou fazendo compras
4. Se ficar com fome tarde da noite, você vai comer?
A) depende da minha fome, mas provavelmente tentarei saciar minha fome com algumas nozes, por exemplo
B) Com certeza vou comer, porque senão não vou conseguir dormir
C) Eu sei que comer tarde da noite e ir para a cama logo a seguir é muito prejudicial, prefiro não comer
5. O que você acha das dietas?
A) depende de qual é a dieta - posso me limitar, mas não parar de comer
B) me parecem inúteis, é melhor comer e praticar esportes
C) Costumo experimentar dietas diferentes e a maioria delas são eficazes
6. Quando você tem um problema mental, você se consola na comida?
A) raramente
B) sim
C) nunca
7. Você fica preocupado se ganhar peso?
A) Não gosto muito, mas tomo medidas para tirá-los
B) Eu sou o que sou e não me preocupo com minha aparência
C) sim
Responder
Se você tem mais respostas A - você é daquelas pessoas que gosta de comer e se deliciar, mas sente onde está o limite. Você prefere comer e se sentir bem do que torturar seu corpo e ficar com fome. Você não é uma daquelas pessoas que negligencia a comida em nome do corpo perfeito - o princípio de "tudo um pouco" se aplica a você.
Se você tem mais respostas B - Você definitivamente se agrada e isso não te incomoda em nada. Se você sentir vontade de algo - basta comprar e comer Quer esteja no cinema, em casa, numa visita - se estiver com fome, toma imediatamente as medidas necessárias. Você gosta de experimentar alimentos diferentes e não gosta de falar sobre dietas. Tenha cuidado com a indulgência - às vezes é melhor não exagerar - por exemplo, comer tarde da noite.
Se você tem mais respondeu C - não apenas não se entregue, e às vezes até se esqueça de comer. Se você acha que esse é o caminho certo, lembre-se de que você está errado. É melhor você aprender a comer regularmente porque pode criar sérios problemas de saúde.
Recomendado:
Você Gosta De Fruta? Aprenda Como Comê-los
Segundo os cientistas, nossos ancestrais tinham afinidade por frutas e elas eram abundantes em sua dieta. No entanto, para obter o máximo da fruta, existem regras que nem todos conhecem. Em geral, estamos acostumados a nós comemos a fruta como sobremesa, beba sucos de frutas e sucos após as refeições.
Você é Gordo Porque Gosta De Sal
Comer muito sal pode levar à obesidade, independentemente das calorias que ingere diariamente. Um novo estudo britânico mostrou que, a cada grama extra de sal que uma pessoa ingere, o risco de obesidade aumenta em 25%. É sabido que o consumo excessivo de sal está associado à hipertensão.
Voce Gosta De Abacaxi Você Corre O Risco De Ter Alergias, Açúcar Elevado No Sangue E Dentes Cariados
Comendo abacaxi, todo mundo acha que essa fruta é tão saborosa quanto útil. Nem pensamos por um momento sobre os efeitos colaterais que ele esconde. O abacaxi é uma fruta útil. Mas, como muitos outros alimentos, tem uma série de efeitos desagradáveis se você consumir mais.
Teste Rápido: Você é Viciado Em Comida?
Com a ajuda deste teste rápido você pode descobrir se você é realmente viciado em comida ou pode facilmente desistir de sua paixão por comer. Responda às perguntas com Sim ou Não e calcule você mesmo os resultados do teste. 1. Você costuma levantar-se à noite para escolher algo saboroso da geladeira?
Você Gosta De Sementes Brancas?
Muito prazer - uma noite com sementes de girassol em frente à TV, certo? !! Fazer isso em casa é absolutamente legal. Mas há países onde essa ocupação é proibida por lei. Há alguns anos, a Romênia, por exemplo, proibiu oficialmente a incubação de sementes nas ruas.
