Bebidas Energéticas

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Bebidas energéticas ou também chamadas de bebidas tônicas, são líquidos que fornecem ao corpo um fluxo rápido de energia. Em nossas agitadas vidas diárias, muitas vezes atingimos o limite de nossas forças ou uma sensação de sonolência nos oprime. Nesses casos, muitos de nós recorremos às bebidas energéticas como alternativa ao café.

No entanto, poucos de nós estão informados sobre a composição e, em última análise, o efeito desses estimulantes no corpo. É importante saber que a quantidade de cafeína em uma lata de energia é de aproximadamente 1 colher de chá. café. Ao contrário do café, no entanto, as bebidas energéticas também contêm taurina e vários grupos de substâncias que tonificam o sistema nervoso e estão envolvidas na transferência de energia e de fontes diretas de energia.

No entanto, após o boom da velocidade e a campanha publicitária massiva de bebidas energéticas, as descobertas sobre os malefícios do seu consumo tornaram-se mais frequentes. A falta observada de pesquisas e regulamentações suficientes de bebidas energéticas, o alto consumo e a presença de casos frequentes de toxicidade são de fato um sério risco à saúde de crianças, adolescentes e adolescentes.

Há países que já proibiram o consumo de bebidas energéticas. Entre eles estão Noruega, Dinamarca e França, que proibiram a venda de algumas das bebidas energéticas mais populares. Esta decisão na sede da UE foi tomada após um estudo com ratos. Os roedores receberam a bebida e exibiram um comportamento estranho, expresso em aumento da ansiedade e tendência à automutilação.

Bebidas energéticas extremamente frequentemente, eles são anunciados com um enfoque esportivo e usados por atletas. No entanto, os cientistas demonstraram que, dependendo de como a cafeína e alguns outros ingredientes afetam o corpo, esses tônicos representam um risco de desidratação grave.

Nos Estados Unidos, essas bebidas são classificadas como suplementos dietéticos. Isso evita o limite de cafeína do FDA de cerca de 355 ml em refrigerantes. Extremamente raramente, uma bebida energizante vem acompanhada de um folheto e instruções de uso, o que é absolutamente necessário. Obviamente, os testes de segurança, obrigatórios para os medicamentos, também são evitados.

No entanto, as bebidas energizantes têm suas vantagens. Embora sua composição não seja clara, os estimulantes energéticos da cafeína ativam o cérebro e os tônicos energéticos com vitaminas e carboidratos são importantes para aqueles que estão ativamente engajados na preparação física.

Composição de bebidas energéticas

Em uma porção média de bebida energética pode ser encontrada 1/4 colher de chá. açúcar e mais cafeína do que uma xícara grande e estável de café. Muitos desses tônicos energizantes contêm até 400 mg e apenas cafeína declarada. Nesses estimulantes, as quantidades não reveladas vêm de ingredientes como guaraná, nozes de cola, erva-mate e cacau. Na maioria dos casos, o teor de cafeína em marcas populares está entre 80-160 mg.

Essas bebidas tônicas não vêm acompanhadas de bula para seu uso, embora seja necessário. Não há informações disponíveis sobre interações medicamentosas e dependências da dose. Ao mesmo tempo, alguns ingredientes como 5-hidroxitriptofano, vinprocetina, ioimbina e ginseng têm o potencial de interagir com medicamentos que podem causar mortes. As bebidas energéticas geralmente contêm substâncias adicionais que podem representar perigos em combinação com a cafeína e outros medicamentos.

É claro que a cafeína estimula o sistema nervoso central. Tem a capacidade de reduzir a sensação de sonolência e aumentar a concentração e a atenção. A teobromina é conhecida por ser um estimulante fraco do sistema nervoso central e do coração. Ele tem a capacidade de dilatar os vasos sanguíneos relaxando as fibras musculares lisas em suas paredes, prolongando a vida de alguns hormônios catabólicos.

Doses recomendadas para bebidas energéticas

Recomenda-se uma ingestão máxima de cafeína de 2,5 mg / kg em crianças e 100 mg / kg em adolescentes.

Pessoas que não são atletas não devem beber mais do que um energético por dia. Nunca deve ser misturado com álcool. Eles devem beber muita água após o exercício. Para pessoas com pressão alta, não é estritamente recomendado beber bebidas energéticas. Aqueles de vocês que têm problemas de saúde devem consultar seu médico antes de consumir tal bebida.

Benefícios das bebidas energéticas

Os benefícios de bebidas energéticas estão associados apenas à estimulação temporária do sistema nervoso como substituto do café. Consumido durante o dia em doses moderadas, o energético refresca-se com mais força e por mais tempo do que 1 colher de chá. café. Além disso, as bebidas energéticas têm a capacidade de ativar o sistema digestivo, bem como a liberação de insulina, interrompendo o catabolismo.

Obrigatórias em quantidades razoáveis, as bebidas energéticas podem aumentar a concentração e melhorar as reações. Durante o treinamento físico intenso, o cansaço e o estresse, eles restauram o corpo. Além disso, eles aumentam a atividade mental, estimulando o sistema nervoso central. Em última análise, eles podem melhorar o humor e o tônus, fornecendo ao corpo vitaminas, minerais e energia.

Prejuízos causados por bebidas energéticas

Mistura bebidas energéticas com álcool pode ser prejudicial para o coração, dizem os especialistas em saúde. Mesmo a morte súbita não é excluída, e a opção mais fácil é apenas entrar na toxicologia por 2-3 dias. Claro, isso não é obrigatório e as pessoas não têm problemas em beber 2-3 copos de uísque com 2-3 bebidas energéticas - algo que é até uma manifestação de gosto ruim no consumo de álcool.

Logo após o boom no consumo de energéticos, os casos de intoxicações pela combinação tóxica com o álcool começaram a se tornar mais frequentes. Manchetes como "As bebidas energéticas bloqueiam o cérebro e o coração", "As bebidas energéticas engordam as crianças", "As bebidas energéticas levam ao alcoolismo", "As bebidas energéticas podem matar você" se tornaram mais frequentes e limitaram o consumo indiscriminado desses líquidos.

Alguns estudos médicos com jovens e idosos fisicamente ativos mostram que essas bebidas podem aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca. Felizmente, efeitos mais sérios como ataques cardíacos, convulsões ou mortes são raros, mas não favorecem as bebidas energéticas.

Do consumo excessivo de bebidas energéticas Leva a uma condição extremamente desagradável, porque às vezes o alto teor de cafeína, guaraná, ginseng e taurina pode causar mania, convulsões, convulsões e até levar à morte. Essas bebidas nunca devem ser consumidas por mulheres grávidas, pois podem causar sérios danos ao feto.

São inúmeros os casos relatados de consumo excessivo de bebidas energéticas estão associados a náuseas, vômitos, dor abdominal, rabdomiólise, taquicardia, arritmias cardíacas, hipertensão, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, lesão hepática, insuficiência renal, distúrbios respiratórios, agitação, confusão, convulsões, estados psicóticos e até morte. Para adolescentes, a cafeína em bebidas energéticas pode interferir na mineralização óssea durante o período de desenvolvimento esquelético.