2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os flavonóides são produtos químicos vegetais ou fitoquímicos encontrados em todas as frutas e vegetais que consumimos. Eles têm vários benefícios para o corpo humano, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas e o combate à inflamação. Esse é apenas um dos motivos que os especialistas em saúde apontam para enfatizar o consumo de frutas e vegetais frescos.
Vários estudos comprovaram os benefícios dos flavonóides para a saúde, sendo que o último deles demonstrou ser eficaz na redução do risco de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.
Além disso, flavonóides têm um efeito positivo nas pessoas viciadas em fumo ou álcool, pois sabemos que são vícios graves que causam enormes danos ao corpo. Nem todos conseguem reduzi-los ou desistir deles. A ingestão de flavonóides pode neutralizá-los e trazer equilíbrio, melhorando a saúde dos órgãos do corpo.
Um estudo para descobrir os benefícios das substâncias contra o câncer estimou a nutrição de 53% dos dinamarqueses com mais de 23 anos. Os participantes que consumiram alimentos com quantidades moderadas a altas de flavonóides em sua composição apresentaram menor risco de câncer e doenças cardiovasculares.
Embora estes sejam resultados de pesquisas, os pesquisadores não estabeleceram exatamente o que estão escondendo os benefícios protetores dos flavonóides. Esses elementos só mostraram reduzir significativamente o risco de morte por problemas cardíacos ou câncer.
Além disso, eles são significativos os benefícios dos flavonóides e em pessoas viciadas em álcool ou tabagismo. O consumo de frutas e vegetais, neste caso, melhora significativamente sua saúde.
Estudos que encontraram os benefícios desses elementos comprovam mais uma vez a importância do consumo de frutas e vegetais para o ser humano. Não é por acaso que são um dos alimentos mais recomendados para todos, principalmente para quem se esforça para manter um estilo de vida saudável.
Portanto, para se manter saudável, mude seu cardápio, enriquecendo-o com esses alimentos inestimáveis para o corpo humano.
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