2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Mirtilos são pequenos frutos ricos em muitas vitaminas, incluindo vitamina B1, vitamina B2, cálcio, ferro, potássio e muitos outros.
Além disso, eles contêm grandes quantidades de antioxidantes, o que reduz o risco de doenças cardiovasculares, aumenta o fluxo sanguíneo e, portanto, apoia a circulação sanguínea e ajuda a prevenir câncer de cólon. Esta é apenas uma pequena parte de os benefícios dos mirtilos, mas mais adiante neste artigo, veremos outros. Existem vários tipos de mirtilos - preto, azul, vermelho.
Todos esses benefícios desta fruta maravilhosa nos dizem que seu uso regular não nos prejudicará. É correto comer entre 120-150 g de mirtilos no dia a dia. Azul ou preto são recomendados.
Uma série de estudos e pesquisas para o efeito dos mirtilosfeitos na Inglaterra mostram que acenam para as pessoas se livrarem dos quilos extras. Entre os participantes estavam pessoas com sobrepeso que tinham problemas com pressão alta, açúcar elevado no sangue e doenças cardiovasculares.
Graças a consumo diário de mirtilos e seus ingredientes úteis, aumento da freqüência cardíaca, sangue normalizado e alto nível de açúcar no sangue.
Outro benefício dos mirtilos é que eles podem ser usados como um corante natural ou os chamados. corante. Por que dar dinheiro para tintas e corantes "inofensivos" quando podemos usar algo da natureza.
Nós já entendemos quais são os benefícios dos mirtilos, e agora vamos entender porque usá-los como corante!
Existem muitos tipos e cores diferentes de corantes alimentares - azul, vermelho, verde, laranja, amarelo, indrishe e muitos outros. O que os fabricantes não nos dizem, entretanto, está relacionado ao seu efeito negativo no corpo. Muitos desses corantes foram proibidos de distribuição e venda nos Estados Unidos, Inglaterra, França, Suécia e vários outros países europeus. E para isso, é claro, há boas razões.
Alguns deles contribuem para o desenvolvimento de tumores, como câncer de cólon, câncer de tireoide, tumor de bexiga, tumor cerebral e outros. Além de tumores, eles podem causar eczema, reações alérgicas e ataques de asma e uma série de outros efeitos negativos em nosso corpo e corpo.
Portanto, em vez de tintas artificiais, podemos e devemos usar os dons da natureza. Substitua-os por corantes naturais que podemos obter de mirtilo, repolho roxo, espinafre, beterraba, urtiga, cenoura e muitas outras frutas e vegetais.
Como já sabemos, os mirtilos são frutos que crescem em arbustos. Infelizmente, é difícil cultivá-los, porque eles gostam de lugares de montanha mais altos e crescem em uma área acima de 1000 m acima do nível do mar. No entanto, quando encontramos ou compramos, devemos saber que a fruta não deve ficar brilhante.
Deve parecer empoeirado porque mostra que é fresco e com qualidades preservadas. No entanto, quando voltarmos, devemos lavar esse "pó" do mirtilo antes de consumi-lo.
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