2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se você perguntar a um nutricionista como emagrecer, ele com certeza vai lhe proibir o prazer do chocolate. No entanto, verifica-se que o chocolate tem um efeito adelgaçante.
Um composto do chocolate imita o efeito do movimento, estimulando a mesma resposta muscular do exercício prolongado. Cientistas da Wayne University provaram esse efeito em experimentos com ratos.
No entanto, eles estão convencidos de que é eficaz em humanos, de acordo com o Daily Express.
Em pequenas quantidades, o chocolate amargo é útil devido ao seu alto teor de antioxidantes e antiinflamatórios. O chocolate amargo contém mais ingredientes vegetais úteis por grama do que o suco de frutas.
O chocolate escuro de alta qualidade contém 64 a 85% de cacau. O cacau é rico em flavonóides e eles protegem contra doenças.
O novo estudo de cientistas britânicos é sobre os benefícios de um flavonóide específico encontrado no cacau não processado - a epicatequina.
Ajuda contra doenças cardiovasculares, câncer, Alzheimer e diabetes. É epicatequina que imita o efeito do movimento. Experimentos com ratos mostraram que ele ajuda a criar a mesma quantidade de mitocôndrias - os centros de energia das células que o exercício.
"Os exercícios aeróbicos, como correr e andar de bicicleta, aumentam o número de mitocôndrias nas células musculares. Nosso estudo descobriu que a epicatequina causa a mesma reação", disseram os pesquisadores.
No entanto, eles especificam que você não deve pensar em como irá substituir o esporte pelo chocolate e perder peso. Infelizmente, o chocolate não aumenta os músculos, mas apenas uma pessoa pode ganhar peso.
Se ainda assim decidir tentar perder peso com chocolate, oferecemos-lhe a seguinte dieta:
A dieta é projetada para um máximo de 5-7 dias. Durante o dia você pode comer duas barras de chocolate de 40 gramas, além de bebidas - café sem açúcar e leite desnatado.
É permitido beber 3 horas após a refeição. Segundo especialistas, a dieta com ela pode perder até 6 kg.
No entanto, lembre-se de que o chocolate é prejudicial ao fígado, por isso tome cuidado!
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