2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
1. Carne
- é útil para adolescentes;
- previne o aparecimento de anemia por conter alto percentual de ferro;
- nos ajuda a manter nossos dentes saudáveis;
- nos ajuda a manter nossos ossos saudáveis;
- previne o desenvolvimento de células cancerosas;
- aumenta a produção de glóbulos vermelhos;
- ajuda a combater o câncer de mama e de próstata
- Ajuda a combater a obesidade.
2. Carne de porco
- ajuda a manter uma boa visão;
- uma valiosa fonte de energia;
- mais fácil de digerir depois do cordeiro;
- contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso e apóia o desenvolvimento mental;
- contém ácidos graxos insaturados;
- possui alto teor de fósforo, necessário para o crescimento e bom estado dos dentes e ossos / uma porção média fornece 36% da nossa necessidade diária de fósforo /;
- contribui para o bom funcionamento dos rins e do sistema nervoso;
- é rico em aminoácidos essenciais necessários ao corpo humano;
- é rico em potássio;
- É rico em vitamina B6, que estimula o metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas.
3. Cordeiro
- É rico em ácidos graxos;
- Ajuda a fortalecer o sistema muscular;
- É rico em vitamina B12, necessária à produção de glóbulos vermelhos e ao metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas;
- É rico em proteínas / uma porção média fornece 60% das nossas necessidades diárias de proteína /;
- Contém ácidos graxos ômega-3 que protegem contra doenças cardiovasculares;
- Eles contêm grandes quantidades de ferro e zinco.
4. Carne de cabra
- Contém menos gordura saturada;
- É rico em coenzima Q10, que reduz o colesterol ruim;
- Protege contra doenças isquêmicas do coração e reduz o risco de ataque cardíaco;
- Contém pequenas quantidades de colesterol;
- Contém L-carnitina, que transporta os ácidos graxos até as mitocôndrias, onde são queimados e usados para obter energia;
- Contém grandes quantidades de ácido gama-linolênico GLA, que ajuda a reduzir a gordura corporal.
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