2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Mencionando a palavra hormônios, a maioria das pessoas pensa em sexo. A testosterona e o estrogênio desempenham várias funções importantes que estão relacionadas não apenas à energia sexual, mas também à manutenção da boa saúde.
Ao chegar a uma certa idade, ocorrem várias mudanças no corpo da mulher, que estão associadas à diminuição da quantidade desses hormônios. Portanto, uma alternativa é necessária para compensar essa perda.
Em alguns casos, os medicamentos naturais são melhores do que os sintéticos. Eles são esta alternativa fitoestrogênios ou o assim chamado isoflavonóides.
O estrogênio no corpo feminino cuida de seu equilíbrio. Em grandes quantidades, pode causar irritabilidade ou crises de sensibilidade associadas à síndrome pré-menstrual.
A deficiência de estrogênio contribui para ondas de calor e perda óssea durante a menopausa. Os fitoestrogênios têm a capacidade de se ligar aos receptores de estrogênio nas células do corpo.
Funções de estrogênio
Fitoestrogênios são substâncias de origem vegetal que são análogas aos hormônios sexuais femininos. Quando entram no corpo da mulher, eles regulam a síntese e compensam a falta de estrogênio ao nível necessário para a saúde e a aparência da mulher. Fitoestrogênios não possuem propriedades nutricionais porque sua ausência não leva à deficiência.
Em geral fitoestrogênios são um grupo heterogêneo de diferentes compostos - flavonóis, catequinas, flavonóides, flavonas e antocianinas. Do ponto de vista médico, existem duas classes principais de interesse - lignanas e isoflavonas.
Lignanas - têm ação antioxidante, regulam o equilíbrio hormonal e aumentam a produção de hormônios.
Eles têm um efeito benéfico pronunciado no corpo da mulher durante a menopausa. Altos níveis de lignanas foram associados a um risco reduzido de câncer de cólon.
As isoflavonas são substâncias que fortalecem o sistema imunológico. Eles têm o efeito mais forte entre os estrogênios vegetais. As isoflavonas reduzem as queixas durante a menopausa (especialmente as ondas de calor) e previnem o câncer. Seu efeito antioxidante é potencializado quando usado concomitantemente com vitamina C.
Como resultado dessas ações, acredita-se que as isoflavonas desempenhem um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer, osteoporose e sintomas da menopausa.
Fontes de fitoestrogênios
Grandes quantidades de lignanas são encontradas em cereais e sementes gordurosas, especialmente sementes de linho e cânhamo. O acúmulo de isoflavonas é encontrado principalmente nos grãos, frutos, vagens, raízes e folhas das plantas.
Fontes ricas de isoflavonas são feijão, lentilha, trigo, centeio, milho. Os produtos de soja são especialmente ricos. As isoflavonas de soja têm baixos níveis de estrogênios, e os mais importantes para a saúde humana são daizen e genisten.
Os aditivos que os contêm são distribuídos na rede farmacêutica fitoestrogênios e visam aliviar os sintomas da menopausa nas mulheres. Eles também são usados em cosméticos.
Muitos cremes são anunciados que ajudam a apertar, engrossar e aumentar o busto. Sabe-se que as mulheres cujos corpos não produzem estrogênio suficiente têm um busto pequeno. No entanto, o uso de tais cremes deve ser acordado com o seu médico.
Overdose de fitoestrogênio
Opiniões de cientistas sobre a influência de fitoestrogênios são muito contraditórios. Eles acreditam que o uso excessivo desses hormônios vegetais pode levar a sérios danos à saúde das mulheres.
Os cientistas alertam o sexo frágil para não exagerar com produtos de soja, porque muito estrogênio no corpo aumenta o risco de desenvolver câncer de mama.
Estudos mostram que em pequenas doses fitoestrogênios eles agem de forma semelhante aos hormônios sexuais humanos (estrogênios), mas em grandes doses ameaçam sua produção e ação.
Para obter o efeito desejado de tomar fitoestrogênios, a melhor solução é consultar atempadamente um especialista. Ele deve determinar as quantidades necessárias para que os fitoestrógenos sejam benéficos à saúde.
