2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Cortisol é um hormônio produzido pelo colesterol e pertence ao grupo dos glicocorticóides. É secretado pelas glândulas supra-renais após um sinal da glândula pituitária.
Normalmente, cada corpo produz entre 10 e 30 mg de cortisol em 24 horas, e seus níveis variam durante o dia - pela manhã são mais altos e mais baixos à noite e à noite.
O cortisol é chamado hormônio do estresse e isso não é por acaso - o principal fator que estimula sua síntese são os diferentes tipos de estresse, que podem ser de natureza diversa - consumo de alimentos nocivos, exercícios intensos, traumas, emoções fortes, desnutrição, falta de sono, doenças, teste de dor.
Benefícios do cortisol
Quando o cortisol está em níveis normais, ele traz apenas benefícios para o corpo. Sua secreção normal é importante para vários processos importantes. Reduz a sensibilidade à dor, aumenta a resistência do corpo, melhora a memória e a capacidade de concentração.
Danos do cortisol
Altos níveis de cortisol por um longo período traz uma série de negativos. Gradualmente a imunidade diminui, a secreção dos hormônios testosterona e somatotropina diminui, a função da glândula tireóide é suprimida, há um desequilíbrio no açúcar no sangue, o sangue aumenta, as habilidades cognitivas diminuem.
Reduz constantemente o tecido muscular, aumenta o tecido adiposo, acelera o envelhecimento celular. Altos níveis de cortisol causam úlceras, diabetes e estrias, redução da densidade óssea, que é um fator importante no desenvolvimento da osteoporose.
Sintomas de cortisol alto
Sintomas de cortisol alto são muito diferentes. Uma pessoa que sofre de tal problema começa a experimentar várias mudanças de humor - ansiedade, depressão e aumento da irritabilidade. Isso se deve ao fato de que o cortisol afeta a síntese de dopamina e serotonina.
Acontece que a síntese de cortisol é mais alta no início da manhã, quando a pessoa precisa acordar e estar revigorada e com energia. Pessoas que têm cortisol alto pela manhã se sentem cansadas, mas à noite elas se sentem revigoradas.
O ganho de peso é gradual porque o cortisol não só estimula o apetite, mas também aumenta o desejo por doces. Altos níveis do hormônio causam desidratação da pele, o que por sua vez leva a rugas prematuras e envelhecimento.
O cortisol alto, causado por estresse constante, pode causar um aumento na pressão arterial e, portanto, aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Teste de cortisol
O teste de cortisol é solicitado para determinar seus níveis no sangue. Normalmente, são colhidas duas amostras de sangue - uma de manhã e outra à noite, porque seus níveis são diferentes. Na maioria das vezes, esse teste é solicitado para diagnosticar problemas com a glândula pituitária ou glândulas supra-renais.
Antes da nomeação do estudo, deve-se preparar. Para isso, evita-se a atividade física no dia anterior e meia hora antes do próprio teste deitar. Tomar certos medicamentos pode alterar os resultados, por isso, se uma pessoa toma comprimidos, deve informar o seu médico sobre eles.
O teste não deve ser realizado após estresse mental ou físico, durante a gravidez ou com baixo teor de açúcar no sangue, enquanto estiver tomando certos medicamentos.
Os desvios das normas podem ser devidos a certas doenças e problemas. Níveis elevados podem ser causados por danos aos rins, fígado, obesidade, depressão, hipertireoidismo. A causa mais comum é a síndrome de Cushing.
Níveis baixos de cortisol pode ser causado por sangramento em um órgão interno ou doença de Addison.
Níveis normais de cortisol
Os níveis de cortisol são iguais em homens e mulheres. Eles podem aumentar ligeiramente em mulheres grávidas e são fisiológicos, ou seja, não há etiologia patológica. Todos os valores normais do corpo são relevantes apenas se a pessoa for completamente saudável e se não houver doenças crônicas que a afetem.
O hormônio é medido em μg / L e nmol / L. No entanto, a taxa pode variar dependendo da hora do dia. Por exemplo, a norma para as horas da manhã é 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), enquanto para a noite eles estão na faixa de 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Os indicadores podem variar ligeiramente dependendo do laboratório onde o diagnóstico foi feito. A hora de pico para um aumento do cortisol é de manhã e, em particular, por volta das 6-8 horas. O valor mais baixo é à noite, após as 20:00. Isso sempre é levado em consideração se uma análise hormonal for realizada.
Funções do cortisol no corpo
O cortisol é necessário ao corpo porque desempenha as seguintes funções extremamente importantes:
1. Participa ativamente dos processos metabólicos das proteínas do corpo e, assim, reduz o nível de sua produção nas células. Desta forma, os processos catabólicos do corpo são ativamente estimulados;
2. Tem efeito sobre o nível de sódio e cálcio na corrente sanguínea;
3. Afeta a redução do nível de consumo de açúcar pelas células do corpo e, portanto, aumenta sua concentração no sangue. É importante saber que níveis elevados de cortisol no sangue carregam o risco de desenvolver diabetes esteróide;
4. Promove a degradação das gorduras e aumenta o teor de ácidos graxos livres, o que permite fornecer ao corpo energia suficiente;
5. Participa ativamente dos processos de regulação da pressão arterial;
6. Auxilia na presença de um processo inflamatório, estabilizando as membranas dos lisossomas celulares, afetando ativamente o sistema imunológico e reduzindo a permeabilidade da parede do vaso.
Níveis elevados de cortisol em resposta a situações estressantes
Todos os fatores de estresse que afetam uma pessoa fazem com que seu sistema nervoso envie sinais ao hipotálamo. Isso, por sua vez, leva a um aumento na produção de corticotropina (CRH), que chega à hipófise pela corrente sanguínea. A hipófise, após receber grande quantidade de CRH, passa a produzir o hormônio adrenocorticotrófico (ACTH).
Uma vez que o ACTH entra nas glândulas supra-renais através do sangue, ele começa a sintetizar o hormônio cortisol. Ele também viaja pela corrente sanguínea e pode "viajar" para qualquer célula-alvo do corpo. Normalmente são os chamados hepatócitos aos quais se liga, pois contêm a proteína necessária.
Isso é seguido pelo início de processos e reações bastante complexos no corpo, como resultado dos quais vários genes são ativados. Há um aumento no nível de proteínas especiais no corpo. São essas proteínas que respondem pela resposta do corpo ao fator de estresse.
Condições que levam ao aumento do cortisol
As seguintes condições podem levar a níveis elevados de cortisol:
1. doença de Cushing;
2. Neoplasias do córtex adrenal;
3. Uma série de fatores de estresse que podem ocorrer em pessoas com certas doenças;
4. Doenças do sistema nervoso;
5. Patologias infecciosas em fase aguda;
6. No câncer, quando ocorre a entrada de células endócrinas no pâncreas, timo ou pulmões;
7. Diabetes mellitus;
8. Morte clínica ou coma;
9. Se você precisar tomar diferentes preparações hormonais, como estrogênios ou corticosteróides;
10. Intoxicação por álcool;
11. Na presença de asma;
12. Se anfetaminas forem ingeridas;
13. Patologias renais ou hepáticas, principalmente na fase aguda;
14. Para fumantes com muitos anos de experiência;
15. Pessoas com psique mais instável, que reagem de forma bastante aguda a situações estressantes;
16. Em pessoas com sobrepeso;
17. Tomar preparações hormonais por um longo período de tempo;
18. Durante a gravidez e após o nascimento da criança.
Sintomas de cortisol persistentemente alto no sangue
Se por algum motivo o nível de cortisol no corpo estiver constantemente elevado (mesmo que seja devido a uma patologia), isso levará a certas mudanças:
1. Diminuição das habilidades intelectuais, porque neste caso o sistema nervoso sofre;
2. Mudanças inevitáveis no background hormonal ocorrerão, o que também afetará a glândula tireóide;
3. Aumento da pressão arterial, o que leva ao perigo de uma crise hipertensiva;
4. Aumento do apetite, que pode causar ganho de peso;
5. Problemas de sono;
6. O risco de ataque cardíaco aumentou muitas vezes;
7. Reduzir as defesas imunológicas do corpo, o que pode se tornar um fator provocador de várias doenças.
Se você tiver algum dos sintomas acima, deve entrar em contato com um médico em tempo hábil para determinar a causa.
Causas de cortisol persistentemente baixo
1. Doença de Addison de várias etiologias. Em cada caso, ocorre uma diminuição dos níveis de cortisol devido a problemas com as glândulas supra-renais;
2. Em caso de patologia que afete o funcionamento da glândula pituitária;
3. Se a glândula tireóide não funcionar bem, o que leva ao fato de que ela não produz todos os hormônios necessários. Como resultado, e diminuindo os níveis de cortisol na corrente sanguínea;
4. Terapia hormonal com alguns medicamentos por mais tempo;
5. Deficiência de enzimas envolvidas na produção do hormônio cortisol;
6. Lesões hepáticas: hepatite ou cirrose;
7. Gota.
Determinação dos níveis de cortisol na urina
Para determinar o nível desse hormônio, é importante doar não apenas sangue, mas também urina para teste. Somente assim os resultados serão tão confiáveis quanto possível. Também é importante a hora do dia em que o teste é feito, pois os níveis hormonais são afetados por ele.
É possível que o seu nível seja elevado se a pessoa sofre de síndrome de Cushing, no contexto de alguma doença mental ou sob a influência constante de situações estressantes. Os níveis elevados de cortisol na urina são mais comuns se uma pessoa sofre de hipoglicemia, excesso de peso, inflamação do pâncreas ou se abusam frequentemente do álcool. É importante ter em mente que lesões ou cirurgias recentes também podem afetar o resultado.
No caso de níveis de cortisol diminuídos, isso pode ser devido a muitos fatores - patologias de etiologia autoimune, neoplasias, doença de Addison e outros. Deve-se notar que o nível do chamado cortisol livre é determinado na urina. Ao ler os dados obtidos, deve-se sempre ter em mente que mesmo o treinamento ativo pode levar a um aumento dos níveis de cortisol, ou seja, nem sempre é devido a alguma patologia.
Regulação do cortisol
Evitando níveis de cortisol persistentemente elevados é um pré-requisito importante para uma boa saúde. Para evitar consequências negativas, todos devem tentar seguir algumas regras básicas. Em primeiro lugar, é necessário reduzir o estresse ao máximo.
Ele é básico culpado pelo cortisol alto e deve ser ajustado. Uma boa noite de sono é importante, o excesso de trabalho deve ser substituído por um moderado. As dietas drásticas são evitadas e os alimentos devem ser de boa qualidade e completos. O café e as bebidas energéticas devem ser reduzidos, a fumaça do cigarro deve ser evitada.
O estresse diário causado por compromissos, imobilidade, ingestão de cafeína, álcool e cigarro, falta de sono e desequilíbrio alimentar devem ser substituídos por exercícios, ioga e meditação, uma mudança completa no estilo de vida.
Nutrição e cortisol
Como acontece com muitos outros hormônios, a nutrição é um dos fatores mais importantes na manutenção níveis normais de cortisol.
Para manter os níveis de cortisol, principalmente em praticantes de exercícios físicos, deve-se estabelecer uma dieta adequada, que inclua cerca de 6 refeições ao dia, divididas em pequenas porções. A ingestão calórica severamente reduzida pode aumentar os níveis de cortisol em até 40%.
O aumento do cortisol também é obtido pelo consumo de alimentos com muito açúcar, chocolate e café, alimentos com muito alto teor de gordura.
O alho é um dos alimentos mais benéficos em termos de controle do cortisol. Isso se deve ao fato de ser rico em vitamina C.
