Nutrição No Câncer De Próstata

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

A próstata é um órgão aninhado sob a bexiga. Com o tempo, entretanto, muitos homens ficam com a próstata aumentada, o que causa problemas urinários incômodos e às vezes dolorosos. A próstata também é um dos primeiros órgãos do corpo humano a sofrer de câncer.

Mas esses problemas não são inevitáveis. Eles dependem em parte do que as pessoas comem. Os nutrientes que escolhemos todos os dias podem nos proteger de problemas semelhantes, bem como de muitos outros relacionados à nossa saúde.

Mudar os hábitos alimentares pode ajudar a prevenir problemas de próstata. A próstata está sob controle hormonal. Nas células da próstata, a testosterona é convertida em um poderoso hormônio chamado DHT (dihidrotestosterona), e é exatamente isso que causa o aumento da próstata.

Os alimentos podem ter um forte efeito sobre os hormônios sexuais, incluindo a testosterona. Reduzir a ingestão de carne e laticínios, bem como adicionar mais vegetais aos nossos pratos, pode reduzir a estimulação hormonal da próstata e prevenir problemas de próstata.

O consumo diário de carne triplica o risco de aumento da próstata e câncer de próstata. O consumo regular de leite duplica o risco, e a falta de ingestão regular de vegetais quase quadruplica o risco.

O primeiro passo para prevenir o câncer de próstata é uma dieta com baixo teor de gordura ou uma dieta vegetariana, e você pode adicionar as seguintes vitaminas e óleos à sua dieta:

1. Óleo de linhaça prensado a frio, duas colheres de sopa por dia. Se isso levar ao relaxamento, fique tranquilo, o problema geralmente desaparece depois de uma semana;

2. Vitamina E, 400 UI por dia com alimentos. Reduza para 100 UI por dia se você tiver pressão alta;

3. Vitamina B6, 100 miligramas por dia;

4. Evite cafeína e reduza o consumo de álcool ao mínimo.

O câncer de próstata difere do aumento da próstata porque as células cancerosas podem invadir tecidos vizinhos e se espalhar para outras partes do corpo. Os cânceres são como ervas daninhas cujas sementes estão espalhadas de um lugar para outro. Em solo úmido e fértil, eles criam raízes e crescem descontroladamente. Mas se o solo não for regado, eles cochilam ou até secam.

Os países que consomem mais carne e derivados têm taxas muito mais altas de câncer do que países que consomem arroz, outros grãos, feijão e vegetais.

A testosterona e os hormônios estimulam as células do câncer de próstata. As dietas ricas em gordura e à base de carne aumentam os efeitos da testosterona e, em muitos estudos, foram associadas a uma taxa crescente de câncer de próstata.

Uma dieta baseada em alimentos vegetais é a melhor proteção para o homem contra o desenvolvimento do câncer de próstata. Este tipo de dieta é naturalmente pobre em gordura e rica em fibras, o que faz com que a testosterona mantenha um bom nível. Os antioxidantes ajudam o sistema imunológico a combater a produção de radicais livres, que são a causa do câncer.

Duas diretrizes dietéticas importantes que merecem atenção especial na prevenção do câncer de próstata são a inclusão do antioxidante licopeno e a prevenção de laticínios em sua dieta diária.

Licopeno

Você pode não ter ouvido falar muito sobre o licopeno, mas provavelmente já viu muito. Assim como o beta-caroteno na natureza, é um pigmento amarelo-laranja ou vermelho brilhante, dando cor aos tomates, melancia e toranja rosa.

O licopeno está na família dos carotenóides, o que significa que é um primo químico do beta-caroteno, mas na verdade é um antioxidante muito mais poderoso do que ele. Um estudo da Universidade de Harvard descobriu que homens que consumiam duas porções de molho de tomate por semana tinham um risco 23% menor de câncer de próstata do que aqueles que raramente consumiam produtos à base de tomate. Na verdade, o processo de cozimento libera licopeno das células vegetais, o que aumenta sua capacidade de ser absorvido pelas células.

Lacticínios

Um risco adicional de câncer está associado a uma proteína no sangue chamada fator de crescimento semelhante à insulina-I (IGF-1). Embora uma certa quantidade de IGF-1 no sangue seja normal, seus níveis elevados estão associados a um risco aumentado de câncer. Ele desempenha um papel no crescimento celular, entre outras funções, e experimentos mostram que o IGF-1 promove o crescimento de células cancerosas.

A dieta tem um forte efeito sobre o IGF-1. A ingestão excessiva de calorias ou proteínas aumenta a quantidade de IGF-1 no sangue, bem como a inclusão de produtos lácteos na dieta. Beber leite em homens leva a um risco 30 a 60 por cento maior de câncer do que os homens, que geralmente evitam laticínios.

Outros mecanismos que podem contribuir para a ligação entre os laticínios e o câncer de próstata incluem os efeitos prejudiciais dos alimentos ricos em cálcio e o equilíbrio da vitamina D no corpo.

É importante lembrar que comer carne e laticínios aumenta o risco de câncer, e dietas ricas em vegetais e frutas o reduzem.