2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Uma das frutas mais queridas, a cereja, já está no mercado. As cerejas são extremamente úteis. Eles são ricos em pró-vitamina A, vitaminas B, vitamina C e P, ferro, potássio, sódio, magnésio, cálcio e fósforo.
Boas notícias para os fãs de uma dieta hipocalórica: uma cereja tem apenas 4 calorias. O baixo teor calórico torna as cerejas uma fruta preferida durante a perda de peso.
As cerejas têm baixo teor de gordura e alto teor de água. As cerejas são ricas em antioxidantes. Isso significa que sua presença ajuda a prevenir câncer, processos inflamatórios no corpo e doenças cardíacas.
As cerejas contêm níveis elevados de melatonina antioxidante, que é produzida naturalmente pelo corpo. Acredita-se que ajuda a retardar o processo de envelhecimento. Também regula o sono.
A cor vermelha escura das cerejas deve-se a substâncias pigmentadas com alto teor de antocianinas e carotenóides - flavonóides. Já escrevemos muitas vezes, mas vamos repetir agora - eles fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos e reduzem a pressão alta em pacientes com hipertensão.
As cerejas também são recomendadas para pessoas com anemia, pois contêm ferro. A presença de ácido salicílico os torna adequados para pessoas que sofrem de artrite, gota e reumatismo.
Após exercícios físicos ou outros exercícios cansativos, é útil consumir suco de cereja. A bebida natural ajuda a reduzir os danos musculares causados pelo exercício.
As cerejas eliminam as toxinas do corpo. Em caso de prisão de ventre, pegue as cerejas! Eles estimulam o sistema imunológico.
Ao comprar cerejas, evite aquelas com hastes escuras. Quando tocada, a cereja deve ser firme, mas não dura. Procure frutas ligeiramente brilhantes, firmes e com caule fresco. Evite cerejas com pontos.
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