2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Muitos estudos mostram que algumas especiarias têm a capacidade de derreter grande parte do excesso de gordura. Aqui estão algumas especiarias úteis a esse respeito.
Pimenta vermelha picante - pelo próprio nome podemos concluir que transpira profusamente. A principal propriedade da pimenta malagueta em termos de derretimento de gordura se deve ao ingrediente que contém a capsaicina. A capsaicina estimula a queima de gordura, mas também suprime o apetite. Também melhora o metabolismo e apoia o metabolismo.
Pimenta preta - de acordo com alguns especialistas, comer pimenta preta queima tantas calorias quanto uma caminhada de vinte minutos. Estimula o metabolismo e auxilia na digestão em geral.
Alguns tipos de ginseng ajudam a acelerar o metabolismo e ajudam a aumentar a energia. O uso de panax ginseng tem um forte efeito na perda de peso.
A mostarda é um excelente remédio para emagrecer. De acordo com a pesquisa, pode aumentar o metabolismo em até 25%.
Cúrcuma - ajuda a quebrar a gordura. Também reduz o risco de desenvolver diabetes.
O gengibre tem a capacidade de suprimir o apetite, melhorar a digestão e ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Também é usado como remédio para azia.
Cardamomo - estimula o metabolismo, tem baixo teor de gordura saturada e, segundo especialistas, estimula uma alimentação saudável.
Cominho - auxilia no processo digestivo, produção de energia e fortalece o sistema imunológico.
Dente-de-leão - usado como ingrediente em saladas, pode ser comido cru. Eles saciam a fome e ajudam a limpar o corpo.
Canela - ajuda a reduzir o açúcar no sangue e o colesterol ruim. Uma colher de chá de canela contém 1,4 g de fibra, que tem um efeito benéfico no peristaltismo intestinal. O tempero é propício para aumentar o metabolismo.
Danos de gordura também podem ser reduzidos com especiarias tradicionais indianas.
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As Gorduras São Boas Para A Saúde
De acordo com a maioria das pessoas, a gordura é o principal inimigo do coração, por isso não devemos consumi-la. Portanto, eles se privam de muitas tentações culinárias para se protegerem de doenças. É este o caso na prática? De acordo com nutricionistas italianos, nem todas as gorduras são igualmente nocivas.
Gorduras Trans
Alimentos ricos em Gorduras Trans são ricos em calorias e representam um sério perigo para a saúde humana. Sem dúvida, essas gorduras são um veneno seguro e lento, que, no entanto, está presente na maioria dos alimentos nas lojas. Os ácidos graxos trans de ácidos graxos superiores são obtidos pelo aquecimento de gorduras vegetais líquidas a alta temperatura, na presença de hidrogênio e catalisadores.
As Gorduras Culinárias Mais Saudáveis
Todos estamos cientes dos benefícios para a saúde do uso do azeite de oliva na culinária. Ele protege o coração, reduzindo os níveis de colesterol ruim. No entanto, existem muitas outras gorduras menos populares que não devem ser subestimadas.
Quais Gorduras Têm Lugar Em Uma Dieta Saudável?
As gorduras são a maior fonte de calor corporal, também participam nos processos redox do organismo, no trabalho das glândulas endócrinas, protegem contra o arrefecimento e hematomas do corpo. As gorduras são de origem animal e vegetal, 1 grama de gordura fornece cerca de 9,3 calorias.
Dieta Inglesa: Tchau, Gorduras
Essa dieta foi desenvolvida por nutricionistas britânicos e segundo eles tem alta eficiência. Com ele, os quilos extras literalmente derretem diante de seus olhos. A dieta inglesa também o ajudará a se livrar do vício em doces. A essência da dieta inglesa consiste na alternância de proteínas e vegetais e frutas de acordo com o esquema de 2 a 2 dias.
