2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Principalmente para o jantar, uma variedade de pratos é preparada, como pratos de arroz, pratos de bulgur e massas. Esses alimentos podem ser consumidos com iogurte.
O Bulgur também é usado em saladas, para fazer deliciosos sarmas e uma série de outros pratos deliciosos que fornecem muitos nutrientes ao nosso corpo. Na Turquia, o bulgur é mais consumido nas regiões do leste e sudeste da Anatólia.
O Bulgur é obtido a partir do trigo. Processando o trigo e passando por diferentes estágios de fermentação, obtém-se o bulgur. É frequentemente usado na Anatólia para a preparação de vários pratos - sopas, arroz, ensopados. Na Anatólia Oriental, é usado principalmente para fazer almôndegas cruas.
Útil em várias doenças e barato. Bulgur é um alimento vegetal nutritivo e satisfatório. Reduz o risco de doença cardíaca coronária. Ele funciona bem no intestino devido ao seu conteúdo de fibra. Também é útil no diabetes. Equilibra o colesterol. Facilita a digestão.
Se você sofre de insônia, comer pratos de bulgur o ajudará a se livrar desse problema. Contém altos níveis de ácido fólico. É útil para mulheres grávidas.
Estudos mostram que o trigo e o bulgur reduzem o risco de câncer de mama. É especialmente importante consumir durante a menopausa.
O Bulgur sacia e não deixa você ficar com fome rapidamente.
Bulgur não tem efeitos colaterais e pode ser consumido com segurança sem se preocupar com os negativos.
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