2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As frutas cítricas são muito saborosas e quase sempre podem ser encontradas no mercado. Os ácidos das frutas quebram as gorduras e a vitamina C fortalece o sistema imunológico.
Devido ao seu alto teor de vitamina C, as frutas cítricas são seus melhores auxiliares na luta contra resfriados e gripes. Além deste valioso antioxidante, eles também contêm vitaminas B, magnésio, manganês, zinco e selênio.
E os ácidos das frutas nos cítricos ajudam a quebrar a gordura, então, com este programa de 5 dias, você poderá se livrar de forma rápida e fácil de 1 kg a mais. Uma vez que apenas frutas são consumidas durante este período, a dieta também é adequada para a limpeza do corpo.
A versão original da dieta cítrica consiste em 3 dias, nos quais apenas frutas desse grupo de frutas são consumidas. A segunda dieta mais leve é um programa de dieta de 5 dias que inclui outras refeições além das frutas cítricas. É por isso que hoje vamos apresentar a você as duas dietas.
A dieta de 3 dias não deve ser continuada por sua própria conta, pois existem algumas contra-indicações - aparecem diarreia e azia. Não recomendado para pessoas com pressão alta ou baixa.
Menu de amostra:
Café da manhã - 1 xícara de chá de menta (sem açúcar), salada de frutas cítricas;
Café da manhã - 1 copo de suco de laranja espremido na hora;
Almoço - 1 hora de chá de hortelã, salada de frutas cítricas;
Café da manhã - 10 nozes cruas (sem castanha de caju e amendoim);
Jantar - 1 hora de chá de hortelã, salada de frutas cítricas.
A versão de 5 dias da dieta cítrica é adequada para pessoas ativas que precisam de mais energia. É extremamente importante começar cada dia com um copo de água mineral espremido o sumo de meio limão. No café da manhã, beba um copo de suco cítrico combinado com um ovo cozido e uma pequena fatia de grãos inteiros com uma fina camada de queijo cottage.
O almoço e o jantar devem ser leves e à base de vegetais. Antes de cada refeição, você deve beber um copo de água com o suco de meio limão. A sobremesa deve ser cítrica ou suco de laranja espremido na hora - exatamente como o lanche da tarde.
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Receitas Exóticas Com Frutas Cítricas
Muitas das frutas cítricas ainda são desconhecidas para nós e não atingem nossas latitudes, mas com as que temos, podemos criar maravilhas culinárias. Além do consumo direto, as frutas cítricas podem ser utilizadas com sucesso e conceitualmente em receitas de pratos principais.
Frutas Cítricas
As frutas cítricas são um dos alimentos mais úteis para os humanos. Uma vantagem adicional para sua popularidade e ampla distribuição são as qualidades de sabor agradável e refrescante. A etimologia da palavra cítrica vem do latim Citron, que significa limão.
Frutas Cítricas Desconhecidas: Yuzu
Yuzu é uma fruta cítrica japonesa do tamanho de uma tangerina e bastante azeda. Yuzu é a mais popular de todas as frutas cítricas japonesas. Yuzu se tornou popular na cena culinária dos Estados Unidos no início de 2000 e até hoje, apesar de sua aparência rara e cara, essa fruta ainda pode ser encontrada nos cardápios de restaurantes na forma de molhos, coquetéis e sobremesas.
Supernova - O Novo Rei Das Frutas Cítricas
As clementinas, as tangerinas, os satsums, as laranjas têm tantos citrinos que são fáceis de descascar que, em muitos casos, é difícil para uma pessoa perceber que tipo de iguaria se come. Isso é perfeitamente compreensível, porque a diferença entre as frutas cítricas individuais está ficando menor.
7 Razões Para Consumir Frutas Cítricas Com Mais Frequência
Frutas cítricas deliciosas, suculentas, brilhantes, são como um raio de sol nas manhãs frias de inverno. Além do sabor, eles fascinam o corpo com suas propriedades úteis, que não são insignificantes. A família dos cítricos inclui limão, lima, laranja, toranja e suas variedades.
