2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Em muitas pessoas, em algum momento de suas vidas, a barriga e a gordura abdominal aumentam significativamente. Este é um fenômeno muito comum e geralmente se torna um problema maior com o aumento da idade e desaceleração do metabolismo.
Por outro lado, no mundo moderno de hoje, a vida que levamos é muito mais sedentária do que há 50 anos. As pessoas não se movem o suficiente, viajar é fácil e muitos dos processos do nosso dia a dia são automatizados.
Nutrição. Vamos enfrentá-lo, esse é o principal motivo pelo qual acumulamos gordura em nosso corpo. A maioria das pessoas não quer admitir, e é simples assim. Se comermos de forma saudável e não tivermos outros problemas, isso será suficiente para que nosso corpo tenha uma aparência perfeita. Sim, mas mesmo assim, tendemos a procurar o problema em outro lugar e a não mudar nem um pouco nossa dieta.
Metabolismo. Isso também pode causar o acúmulo de gordura da barriga e o efeito de barriga grande. Todos nós conhecemos pelo menos uma pessoa que come o que quer e ainda tem uma barriga lisa. O metabolismo muda ao longo da vida, sendo mais rápido quando somos mais jovens e mais lento quando começamos a envelhecer. Com esse fator em mente, cada um de nós precisa pensar sobre o que comemos.
Inação. O sedentarismo e a falta de atividade física também estão entre as principais causas da barriga grande. Quando não nos movemos o suficiente, nosso corpo tende a acumular gordura porque não consegue lidar totalmente com o excesso de calorias.
Estresse. Quando as pessoas estão sob estresse, muitas vezes não percebem ou prestam atenção ao quanto estão realmente comendo. Os hormônios no corpo começam a se enfurecer e isso leva ao acúmulo de gordura.
O inchaço. O inchaço do estômago pode ser definido como um aumento no tamanho do abdômen. Há pessoas nas quais a intolerância a certos alimentos provoca esse inchaço e com bastante frequência.
Escolhendo a comida errada. Embora você possa comer muito menos do que as pessoas que têm barriga lisa, a sua pode parecer enorme. Lembre-se de que a chave não é quanto você come, mas o que você come. Para fazer isso, certifique-se de comer as coisas certas e, claro, não exagere com aquelas que são prejudiciais ao seu peso.
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