2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O vanádio é um micromineral que proporciona e ao mesmo tempo melhora o curso dos processos metabólicos do corpo humano.
Os sais de vanádio imitar a ação da insulina ativando o movimento de aminoácidos, proteínas e carboidratos diretamente para os músculos e, assim, aumentar seu volume e densidade, estimular seu crescimento e resistência.
Por esse motivo, os suplementos de vanádio são preferidos por atletas que precisam ganhar massa muscular.
Benefícios do vanádio
Vanádio ainda não foi muito bem pesquisado, mas algumas de suas qualidades são marcadamente positivas. Este mineral é necessário para o bom funcionamento do corpo.
O vanádio demonstrou prevenir a formação de colesterol nos vasos sanguíneos e, portanto, de problemas cardíacos. Acredita-se que esteja envolvido na produção de energia para o corpo. O vanádio ajuda a obter proteínas e aminoácidos diretamente para os músculos.
De acordo com vários estudos, o vanádio está envolvido na construção de ossos por meio de certos processos no corpo. Acredita-se que ele retarde o processo de envelhecimento.
Os sais de vanádio, que são compostos químicos, imitam muito bem a ação da insulina. Muitas pesquisas também estão sendo feitas nessa direção. Acredita-se que afete a tolerância à glicose diminuída.
Os sais microminerais auxiliam no movimento de nutrientes - aminoácidos, proteínas e carboidratos diretamente para os músculos. Isso aumenta seu volume e densidade.
Quando usado em combinação com o cromo, o vanádio afeta a deficiência mineral em pessoas com diabetes e hipoglicemia. Sem dúvida, a função mais importante do vanádio é prevenir a formação do colesterol ruim, melhorando assim o funcionamento geral do sistema cardiovascular.
Fontes de vanádio
As principais fontes de vanádio são vegetais e frutos do mar. O endro também é rico em endro, azeitonas, rabanetes, vários tipos de carne, óleo vegetal e grãos inteiros.
Outras boas fontes de vanádio são pimenta-do-reino, cogumelos e salsa. Por último, mas não menos importante, você pode obter vanádio de milho delicioso.
Deficiência de vanádio
A falta de vanádio está associado a doenças cardiovasculares e renais, bem como à capacidade reprodutiva prejudicada. Na ausência de vanádio no corpo, existem condições graves, como diabetes, obesidade, colesterol e triglicerídeos elevados, hipoglicemia. Além disso, há um aumento da formação de cáries, tosse, garganta vermelha, dores no peito.
Para diagnosticar uma deficiência de vanádio, o quadro clínico e os exames laboratoriais indicados são de grande importância. O tratamento da doença requer ajustes na dieta.
Não é necessário tomá-lo em forma de suplementos, pois uma alimentação balanceada satisfaz plenamente as necessidades diárias do organismo por este mineral.
Danos do vanádio
As doses diárias recomendadas vanádio são cerca de 30-50 mg por dia. Grandes doses de vanádio tomadas na forma de suplementos dietéticos são perigosas para a saúde. Eles afetam os níveis de açúcar no sangue e podem ser tóxicos.
Por esse motivo, a ingestão de quantidades adicionais vanádio não recomendado para pessoas que sofrem de hipoglicemia, hiperglicemia e resistência à insulina.
Em altas doses vanádio diarreia, perda de apetite, retardo de crescimento e desenvolvimento muscular são observados.
