2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Com a sopa dietética por sete dias, você pode perder até 2 kg de excesso de peso. A receita da sopa é única. Este prato queimará com sucesso todo o excesso de gordura e também ajudará na sua vitalidade durante o dia.
A principal condição da dieta da sopa é não se desviar do regime nem mesmo por meio passo. Caso contrário, você não só não terá efeito, mas também recuperará o peso perdido.
Durante a dieta você pode comer maçãs, peras, frutas cítricas, mas em pequenas quantidades. De vegetais - pepinos, tomates, beterrabas. Todos os produtos devem ser crus. Marinado e salgado são estritamente proibidos. Vegetais folhosos como cebolinha, endro, salsa e alface são permitidos. Só deve ser bebida água mineral, de preferência não gaseificada.
Doces, farinhas, gorduras e laticínios, bem como álcool na dieta não estão incluídos. Ou seja, mel, geléia, chocolate, pastéis, pão, manteiga, queijo, devem ser excluídos de sua mesa.
A receita da sopa diet é simples, com o ingrediente mais importante sendo o pepino. Para preparar a sopa você precisa: 6 cebolas médias, 2-3 tomates, 1 repolho pequeno, 2 pimentões, 1 pepino, 1 cenoura, sal. Ferva a sopa. Você pode adicionar sal a gosto. E sem gordura e temperos!
No primeiro dia recomenda-se comer sopa, fruta, água. No segundo dia - sopa, legumes, frutas, 3 batatas assadas com uma pequena quantidade de óleo vegetal, água.
No terceiro dia sopa, frutas, verduras e água. No quarto dia sopa, frutas e vegetais. 1 banana é permitida. No quinto dia sopa, 200 gramas de carne cozida, tomate, água.
No sexto dia sopa, mas apenas uma vez, 200 gramas de carne cozida, vegetais folhosos e água. Em seguida, repita os dias até atingir o resultado desejado.
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