2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os chás bem preparados, ricos em substâncias e vitaminas especiais, substituirão as vitaminas sintéticas da farmácia, nem sempre tão saborosas e cheirosas.
As vitaminas são catalisadores dos processos metabólicos do corpo. Sem vitaminas, não teríamos um décimo da energia que nos ajuda a trabalhar e a nos divertir nas férias.
No verão, todos os lugares estão repletos de frutas e vegetais, que são uma verdadeira fonte de vitaminas. Mas no inverno …
No inverno, um dos produtos mais vitamínicos é o chá de rosa mosqueta, que muitas vezes é subestimado, principalmente porque é muito barato.
Despeje um punhado de roseiras secas com água fervente e você obterá um maravilhoso chá aromático cheio de vitamina C e bioflavonóides. Para um efeito ainda melhor, corte as roseiras secas em pequenos pedaços, encha-os com 300 ml de água, deixe ferver com a tampa fechada e cozinhe em lume brando durante meia hora.
Deixe repousar por mais 10 minutos e coe. Faça isso com gaze, porque os minúsculos pelos que vão mergulhar no esôfago podem causar irritação e até inflamação.
Adicione gérmen de trigo regularmente à sua dieta - em saladas, sopas e até mesmo em assados. O gérmen de trigo é rico em vitaminas A e E solúveis em gordura. Resta obter a vitamina C, que o ajudará a usar o chucrute sazonal.
A geléia de cereja é muito útil no inverno porque ajuda nos resfriados, limpa os rins e ativa o processo hematopoiético. Também é muito importante porque além de ser delicioso, fortalece o sistema imunológico.
Você obterá o melhor efeito se usar geleia de cereja em vez de adoçante para chá verde, cujas propriedades úteis já são conhecidas pelas crianças. O chá verde é rico em antioxidantes, mas deve ser preparado de forma especial.
Encha a panela na qual você fará o chá verde com água fervente por dois minutos. Após cinco minutos, despeje a água, coloque o chá verde na panela, de preferência sobre as folhas, despeje o restante da água já resfriada e deixe descansar por 10 minutos antes de servir.
Assim preparado, o chá é especialmente útil para pessoas com pressão alta. E para quem tem pressão baixa no chá verde é aconselhável adicionar um pouco de suco de limão e canela.
Maçãs assadas ajudam o fígado a relaxar e ameixas e damascos secos expelem as toxinas do estômago. Se tossir sem parar, corte um quilo de maçãs, encha com 2 litros de água e ferva com a tampa fechada. Cozinhe até ficar crocante. Coma o purê morno em um dia.
O farelo de trigo é um auxiliar das maçãs. Adicione-os a maçãs assadas porque são inimigos malignos de muitas bactérias e também têm todas as vitaminas B.
Se você se alimentar bem no verão, seu corpo será recompensado com a saúde do ferro durante todo o inverno, porque ele acumulou vitaminas e minerais que combatem as bactérias.
Para preencher as possíveis deficiências de vitaminas e oligoelementos, tente consumir pelo menos 20 produtos diferentes por dia.
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