2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quando uma senhora da redação de Gotvach.bg se esquece de fazer parte de seu trabalho, o restante de nós gosta de mandá-la buscar Ginkgo biloba na farmácia.
Se você acha que tem tido problemas de memória ultimamente e para não ser provocado, ataque a mercearia de frutas e vegetais.
As cenouras, por exemplo, são uma ótima maneira de aumentar a memória. As cenouras ativam o metabolismo. É por isso que os especialistas dizem que, quando você precisa memorizar algo, é uma boa ideia comer algumas cenouras ou um prato de laranja ralada polvilhada com óleo vegetal e suco de limão. O suco de cenoura também funciona.
Você já reparou que na alimentação de famosos, atores, por exemplo, o abacaxi está muito presente. Esta fruta aumenta o metabolismo do corpo e mantém a memória ativa. Também é baixo em calorias. Será útil para a memória se você beber uma hora de suco de abacaxi por dia.
As bananas também têm um efeito positivo na memória, pois são ricas na substância serotonina, de que o cérebro precisa para funcionar bem. O cálcio e as vitaminas nas bananas também são bons para o cérebro.
As nozes também são recomendadas para estimular a memória. O problema é que são muito ricos em calorias. Mas 5 nozes por dia não vão machucar sua cintura!
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