2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quando você trabalha o dia todo, de segunda a sexta-feira, e volta para casa à noite, certamente deseja reservar um pouco do seu pouco tempo livre para ver os filhos e seu ente querido. No entanto, eles esperam de você um jantar delicioso e quente.
Uma opção é fechar-se em casa durante todo o fim de semana e preparar vários pratos diferentes para reaquecer ao longo da semana. No entanto, é mais conveniente usar um dos seus dias de folga e planejar o que você vai precisar como comida para a semana.
Escreva os produtos em um pedaço de papel e dirija-se ao mercado. Tente comprar coisas que durem alguns dias na geladeira sem estragar (compre e cozinhe produtos de curta duração em alguns fins de semana, quando não estiver no trabalho).
Para economizar tempo e dinheiro do mercado, comece seu plano para a próxima semana com pratos que incluam produtos que você ainda não consumiu - arroz, feijão, lentilha, farinha, etc.
Seja criativo - o arroz pode ser preparado de milhares de maneiras e com inúmeras combinações de produtos e temperos, então não diga Oh não, arroz de novo!
É melhor diversificar com alguma coisa, mas tenta limpar os armários e substituir aqueles considerados produtos mais duráveis, dos quais, porém, depois de um tempo começam a voar pequenas borboletas.
Compre uma grelha - antes de ir para a cama à noite, você pode saborear carne ou vegetais, procedimento que não levará mais de 5 minutos, e quando você voltar do trabalho no dia seguinte, por 10-15 minutos na grelha você irá prepare um jantar quente.
Se você prefere pratos mais complexos, mas não tem tempo para começar por eles, invista em uma panela elétrica - ela pode ser ajustada com cronômetro e cozinhar mesmo quando você estiver no trabalho. Branqueie e corte os ingredientes para os pratos servidos, coloque em sacos plásticos aspirados e deixe no freezer até a necessidade.
Seu horário de trabalho não deve ser desculpa para não cozinhar.
Sua família precisa saber que isso vem em primeiro lugar, e essa impressão é mais facilmente construída em um jantar familiar unido.
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