2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Imagine ser capaz de reduzir o tempo de cozimento de toda a semana para apenas algumas horas em um único dia. Assim, você poderá ter muito mais tempo livre, tanto para você quanto para sua família. Ao mesmo tempo, você usará menos produtos e gastará muito menos energia, o que afetará suas despesas mensais.
Podes tentar! O segredo para uma cozinha supereficiente e uma família bem alimentada é o planejamento. Reserve algum tempo para preparar um prato principal, que você pode congelar e mudar posteriormente, em diferentes dias da semana.
Principalmente tomates cozidos podem ser uma ótima base para apostar no planejamento.
Frite a cebola e o alho até ficarem macios e acrescente 3-4 latas de tomate pelado e fatiado. Adicione o caldo de legumes ou de frango, adicione temperos a gosto e cozinhe por mais 20 minutos. Depois de esfriar, armazene em várias caixas ou envelopes diferentes para congelar e remova um de cada vez em dias diferentes.
1. segunda-feira
Aqueça os tomates, acrescente milho doce e um pouco de água e óleo e você terá uma deliciosa sopa quente.
2. terça-feira
Cozinhe macarrão, espaguete ou macarrão até ficar pronto. Esprema-os, acrescente um pouco de manteiga e o molho de tomate descongelado, polvilhe com folhas de manjericão e parmesão ralado.
3. quarta-feira
Ferva as batatas. Descasque uma abóbora, rale e corte em fatias. Arrume-os em uma panela e despeje os tomates, o queijo ralado e os temperos. Asse no forno.
4. quinta-feira
Leve ao lume o tomate com o feijão e deixe ao lume até engrossar.
5. sexta-feira
Frite os pedaços de frango para que fiquem crocantes. Coloque-os em uma panela junto com o espinafre picado. Regue com os tomates e leve ao forno até ficar pronto.
6. sábado
Frite um pouco de carne picada junto com temperos e molho de tomate e você terá um molho perfeito para macarrão ou purê.
7. domingo
Coloque um ovo estrelado sobre uma fatia de pão e despeje generosamente uma colher da mistura de tomate.
Se conseguir preparar algo básico, ficará aliviado ao longo da semana. O restante da massa, frango e vegetais mencionados ficam prontos em 5-10 minutos.
Recomendado:
Planeje Seu Menu Semanal Se Você For Uma Mulher Inteligente E Trabalhadora
Quando você trabalha o dia todo, de segunda a sexta-feira, e volta para casa à noite, certamente deseja reservar um pouco do seu pouco tempo livre para ver os filhos e seu ente querido. No entanto, eles esperam de você um jantar delicioso e quente.
Reduza As Calorias Do Arroz Com Este Pequeno Truque
Cientistas do Sri Lanka descobriram uma maneira de reduzir a ingestão de calorias do arroz. Os cereais são uma parte importante do cardápio da ilha, localizada na parte sul do subcontinente indiano. Os especialistas descobriram que, quando o arroz é fervido com uma colher de chá de óleo de coco e depois resfriado por doze horas na geladeira, as calorias consumidas pelo corpo serão muitas vezes menores.
Experimente Este Truque Para Controlar Seu Desejo Por Doces
Se os doces são o seu ponto fraco e comê-los impede você de ficar em forma para o verão, existe um truque fácil que pode controlar seu apetite por doces. O método foi descoberto por cientistas da Universidade de Columbia, em Nova York. Eles afirmam que você pode manipular seu cérebro para que possa desfrutar de algo doce, mas ao mesmo tempo não exagere com açúcar.
Com Este Truque Você Vai Cozinhar O Milho Em Apenas 8 Minutos
Milho cozido está entre as iguarias que gostamos de preparar no verão. Com o truque que você pode ler aqui, você cozinhará o milho em apenas 8 minutos e não terá que esperar para saborear seu sabor. A maioria das donas de casa sabe que para um milho realmente apetitoso é preciso esperar.
Coma Seu Café Da Manhã Como Um Rei, Seu Almoço Como Um Príncipe E Seu Jantar Como Um Homem Pobre
Chega de dietas rígidas e longas listas de alimentos proibidos! . Quem quer perder peso, mas tem dificuldade em se limitar constantemente a alimentos diferentes, agora pode relaxar. Acontece que o segredo não está apenas no que comemos, mas também quando consumimos alimentos, relata Popshuger.
