2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O estômago pode inchar por vários motivos. O inchaço de curto prazo pode ser causado pelo consumo de bebidas carbonatadas ou carboidratos de fácil digestão.
Repolho e batata, assim como legumes, causam inchaço. No entanto, o inchaço persistente também pode ser um sintoma da doença e requer consulta com um médico.
Um estômago inchado pode ser causado por uma falta de enzimas suficientes. Se seu estômago inchar depois de consumir leite, isso significa que seu corpo não tem enzimas suficientes para processar laticínios.
Outra causa do inchaço é o rompimento da microflora do estômago como resultado de dieta inadequada ou antibióticos.
O estômago inchado também pode ser resultado do estresse. Nesse caso, você deve primeiro se acalmar e depois dar um passeio ao ar livre, se possível em boa companhia.
A dieta exagerada exclui grãos inteiros do cardápio, bem como pão branco e produtos que contenham amido. Recomenda-se tomar carvão ativado e preparações com lactobacilos.
A dieta para um estômago inchado deve incluir produtos que contenham fibras, que ajudam a uma melhor digestão e reduzem a flatulência. O arroz é um alimento adequado para os momentos em que se sente inchado.
Reduza o consumo de leite fresco e concentre-se no iogurte. Reduza a gordura, assim como a carne de porco e as ninharias. Enfatize o frango e a carne bovina.
O chá preto e o café provocam atividade excessiva no estômago, portanto, as pessoas que têm problemas de inchaço devem limitar o consumo dessas bebidas.
Refrigerantes, assim como vegetais crus, também devem ser excluídos do cardápio com estômago inchado. Os vegetais devem ser consumidos cozidos no vapor ou assados.
Maçãs e repolho também são escolhas ruins para um estômago inchado. Ao comer, mastigue bem os alimentos, pois isso terá um bom efeito no seu sistema digestivo.
Com o estômago inchado ajuda a dieta de arroz por um dia. Coma arroz fervido ao longo do dia, não jogando fora a água com que foi fervido, mas consumindo-o também.
Recomendado:
Coma Esses Alimentos Contra O Estômago Inchado
Melão - esta bem-aventurança laranja é cheia de potássio, o que ajuda a prevenir o inchaço. É baixo em calorias e rico em água, o que é um pré-requisito para comer mais melões. Pão integral Outro alimento útil contra o inchaço é o pão integral.
Principais Alimentos Contra Estômago Inchado
Pesquisas nas últimas décadas mostraram que cada centímetro extra de circunferência da cintura encurta a vida. Estima-se que se ultrapassar 100 cm (para mulheres) e 120 cm (para homens), os problemas de saúde não serão retardados. Cada 5 centímetros extras aumenta o risco de morte prematura em 13-17%.
O Que Comer Com O Estômago Inchado
Abdômen inchado causa extremo desconforto não só para nós, mas também para os outros. O motivo são os sons que nosso estômago reproduz. As causas mais prováveis de inchaço são: - excesso de gordura; - intolerância à lactose (produtos lácteos);
Você Sofre De Estômago Inchado E Gases Depois De Comer? é Por Isso
Uma das coisas mais desagradáveis são gases e inchaço. Muitas pessoas enfrentam esse problema depois de comer. Eles criam um desconforto extremo para a pessoa e podem ter um impacto negativo em seus hábitos diários. No caso de sempre depois de comer, seu estômago incha , provavelmente devido a um dos seguintes motivos:
Como Lidar Com Um Estômago Inchado
Inchaço do estômago é uma condição bastante desagradável que causa desconforto e, às vezes, uma sensação dolorosa. O ar do estômago é resultado do trabalho dos microrganismos da microflora intestinal, que auxiliam na digestão. Conseqüentemente, quanto mais difícil for para o estômago digerir os alimentos, mais gases aparecem.
