2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Deixando de lado o coronavírus, agora é a hora dos males do verão, que estão associados ao dor de estômago nós, e às vezes até com náuseas.
Além disso, infelizmente sinais de estômago embrulhado você pode pegá-lo não apenas no verão, mas em qualquer estação do ano, seja por causa de um vírus ou se você acabou de comer alimentos que podem causar dor de estômago.
Aqui estão as regras básicas de nutrição que você deve seguir quando tiver dores de estômago.
Beba muita água
Provavelmente, a regra mais importante é beber muita água, mesmo que isso signifique ser violento. Uma dor de estômago muitas vezes leva à desidratação do corpo e é com a ingestão de água que você será capaz de evitar esse processo. Em um período de dor de estômago, é muito mais importante consumir muita água do que pensar em comida.
Alimentos adequados para o transtorno
Foto: Mariana Petrova Ivanova
No entanto, não é necessário não apenas sentir que seu estômago está embrulhado, mas também que está vazio. No entanto, preste muita atenção ao que você come. Torradas são sempre recomendadas, mas a pessoa se cansa rapidamente de comer a mesma coisa.
Você pode ferver ou assar batatas, mas sem adicionar gordura a elas. Se desejar, você também pode fazer purê de batata, mas novamente sem gordura e sem adicionar leite fresco. Este último, como a gordura, tem um efeito bastante laxante.
A melhor comida
A melhor opção é ferver o arroz, mas além do próprio arroz cozido, deve-se retirá-lo da água em que foi fervido. Quanto mais vezes, melhor. Não é a bebida mais deliciosa do mundo, mas a água de arroz restaurará rapidamente a saúde do seu estômago.
Alimentos proibidos em desordem
No decorrer dieta para dor de estômago, que você observa, todas as frutas são estritamente proibidas - exceto maçãs e bananas assadas. Além das batatas, tente não comer outros vegetais. Isso também se aplica às cenouras, que até recentemente eram consideradas um alimento permitido para quem sofre de dores de estômago. No entanto, a verdade é que irritam a mucosa gástrica, por isso deve-se evitá-los.
Na verdade a melhor dieta para dores de estômago o consumo de uma fatia torrada, batata cozida ou assada, arroz e água de arroz, salgadinhos e bananas permanece.
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