Os Benefícios Do Chá De Ervas

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Chá de ervas é uma decocção de plantas medicinais. É muito bom para a saúde e é consumido desde a antiguidade.

Chá de ervas é uma mistura de água fervente com frutas secas, nozes, folhas, flores, sementes, gramíneas, raízes ou ervas. Literalmente, chá de ervas é um termo impróprio, pois não é chá - não é feito da planta do chá, mas é uma infusão de uma mistura de ervas. A infusão está escaldando as ervas na água. As plantas liberam muitas substâncias com funções diferentes. Alguns deles são úteis para as pessoas. Quando o chá de ervas é preparado, essas substâncias permanecem na água.

História curta

O chá de ervas era consumido pelos antigos indianos, chineses, egípcios, gregos, romanos e pela população do Oriente Médio. Os medicamentos fitoterápicos são usados na Índia. A Europa medieval usou o conhecimento tradicional das ervas dos gregos e romanos. Nos últimos anos, o chá de ervas recuperou grande popularidade devido aos seus óbvios benefícios à saúde.

Variedades e vantagens

Atualmente, as ervas são usadas na atenção primária à saúde. Esse uso é mais comum em países não industrializados, onde o custo dos medicamentos é muito alto e a maioria das pessoas não tem dinheiro para comprá-los. No curto prazo e em emergências, os produtos farmacêuticos são mais eficazes do que os fitoterápicos. No entanto, a longo prazo, os medicamentos fitoterápicos combatem a doença e fornecem ao corpo muitas substâncias valiosas que os produtos farmacêuticos não podem fornecer.

Existem muitas variedades de chá de ervas, cada um com seu próprio benefício. Em geral, tem efeito calmante e relaxante, auxilia na digestão, melhora a limpeza corporal, mantém o coração saudável e fornece energia, garantindo assim a saúde.

Gengibre, camomila e jasmim estão entre os mais populares chá de ervas. Jasmine tem um efeito muito relaxante, auxilia na digestão, reduz o colesterol e pode melhorar a vida das pessoas.

A camomila é um sedativo natural e ajuda a dormir, alivia a ansiedade. O gengibre ajuda a digestão, refresca a respiração, ajuda a aliviar dores musculares, náuseas, tonturas e náuseas durante as viagens.

Além das ervas mais populares, existem outras que também têm efeitos benéficos. Elm luta contra cólicas estomacais e outros problemas estomacais e intestinais. O crisântemo atua contra toxinas e danos ao fígado; também diminui a temperatura corporal na febre. Canela e menta têm um efeito calmante. Além disso, a menta refresca o hálito, deixa a pele saudável e dá energia. A salsa atua como um diurético (estimula a micção) e ajuda os rins a funcionarem normalmente. Pimenta da Jamaica é um bom tratamento para dores de estômago e resfriados comuns.

As folhas de framboesa são uma bebida útil para mulheres grávidas. Os especialistas acreditam que podem reduzir a duração do parto e prevenir um possível sangramento após ele. A maioria das marcas de chás de ervas é segura para consumo durante a gravidez. No entanto, é sempre melhor consultar um médico.

Precauções

A popularidade de algo não significa que não tenha efeitos adversos. Quando essa coisa popular é um produto à venda, tanto a fabricação de produtos falsificados quanto suas ações exageradas são uma possibilidade real. Portanto, seria apropriado observar que algumas variedades têm efeitos alérgicos e prejudiciais, embora a maioria seja segura para o consumo.

A Lobélia e a erva de São João estão entre as mais conhecidas no que diz respeito à toxicidade. Enquanto o primeiro tem efeitos semelhantes aos da nicotina, o uso prolongado do último pode causar danos ao fígado. Portanto, a consulta com um médico antes do consumo regular de chá de ervas é sempre recomendada. Nos Estados Unidos e em alguns outros países, os fabricantes de chás de ervas não podem descrever seus efeitos se eles não forem comprovados.

Além disso, muitas espécies chá de ervas são ótimos para saborear. Todas essas qualidades os tornam uma ótima bebida e podem ser um bom substituto para a cafeína.