2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Três maçãs e dois tomates por dia retardarão o envelhecimento natural dos pulmões e restaurarão os danos após o fumo, disseram cientistas americanos ao Daily Mail.
Os ex-fumantes se beneficiarão mais com maçãs e tomates. No entanto, para ter efeito, você precisa comer maçãs e tomates frescos. Sucos e frutas enlatados não terão um efeito tão positivo em seu corpo.
A Universidade John Hopkins acrescenta que os ex-fumantes sentirão melhor os benefícios de comer maçãs e tomates todos os dias.
Os experimentos envolveram 650 pessoas com mais de 30 anos que pararam de fumar, mas seus pulmões foram danificados pela fumaça do tabaco.
Por 10 anos, eles comeram 3 maçãs e 2 tomates duas vezes ao dia, e o resultado final foi uma recuperação dos pulmões. Os cientistas acrescentam que não se pode esperar imediatamente o efeito de uma dieta saudável, mas a longo prazo terá um efeito positivo.
Depois dos 30 anos, a função pulmonar começa a declinar e o fato de você ser um ex-fumante complicará ainda mais sua saúde em uma idade posterior.
Mas, se você mudar sua dieta, reduzirá o risco de enfisema, bronquite aguda e outras doenças conhecidas como doença pulmonar obstrutiva, que também afetam o sistema cardiovascular.
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