2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você provavelmente já ouviu falar muito sobre o chá preto. Você sabe que isso pode animá-lo, que se você exagerar, pode aumentar sua frequência cardíaca, que tem propriedades benéficas. E você já ouviu falar que pode perder peso com isso? Poucas pessoas sabem disso.
Seja um deles. Aqui estão algumas razões pelas quais o chá preto é bom para perder peso.
Existem vários ingredientes ativos no tônico que aumentam o efeito de sua dieta. Os mais importantes são teína, xantina, flavonóides, vitaminas C e B.
Quando combinadas, essas substâncias têm um potente efeito diurético. A teína, em particular, aumenta o metabolismo celular e a digestão. As propriedades antioxidantes do chá, por outro lado, melhoram a função celular e evitam o acúmulo de gordura.
O consumo de chá preto reduz os lipídios do sangue. Além disso, a propriedade dessa bebida de acelerar a freqüência cardíaca aumenta o gasto calórico. No entanto, isso não significa que você deva beber o tônico a cada hora. Pelo contrário - deve ser tomado com moderação. O consumo deve ser combinado com exercícios.
No entanto, se você já está em uma dieta leve, o consumo de chá preto promete que dentro de sete dias você perderá pelo menos mais 3 a 5 libras a mais do que o esperado. A principal condição - você precisa comer três vezes ao dia, 20 minutos antes de comer para beber uma xícara de chá preto acabado de fazer sem açúcar. Nesse caso, o conteúdo calórico total da ingestão alimentar não deve exceder 500 calorias por dia.
É importante saber que o uso da tônica não deve ser imprudente. Pessoas com pressão alta e anemia devem ter muito cuidado com o chá preto. Se você tem anemia, beba muito tempo após as refeições para não interferir na absorção do ferro.
Devido à teína que contém, que é idêntica à cafeína, o chá preto pode causar insônia. Outros efeitos colaterais são prisão de ventre e azia. Não beba chá preto se estiver grávida ou amamentando.
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