2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O abdômen inchado é uma queixa comum que nos causa um grande desconforto. O chamado grunhido é embaraçoso para nós mesmos - toda vez que nos preocupamos que outros vão ouvi-lo. Para lidar com a situação, precisamos saber por que nosso estômago incha e qual é a comida que o causa.
Embora todos os tipos de pílulas sejam vendidos para ajudá-lo a se aliviar, é melhor não recorrer a isso imediatamente. Existem várias maneiras de ajudá-lo que não envolvem a ingestão de comprimidos.
Os gases geralmente são causados por um determinado alimento ou combinação de alimentos. Outra razão pode ser nossa maneira de comer, parte de nossos hábitos.
Todos nós sabemos que as leguminosas nos causam gases e inchaço severo. Existem várias tecnologias para cozinhar feijão, lentilhas para aliviar a situação.
Outro alimento que pode nos causar desconforto é o picante e inclui todos os temperos picantes. Fora dos alimentos, a causa do inchaço pode ser encontrada no estresse - na verdade, acaba sendo a causa de muitas outras doenças.
Para ser capaz de controlar essa sensação desagradável, você precisa fazer o seguinte:
- Coma devagar, reserve um tempo para mastigar os alimentos antes de engolir.
- Evite alimentos e bebidas que inflem seu estômago, como refrigerantes.
- Coma alho - ajuda a uma melhor digestão e reduz significativamente a formação de gases, também é muito útil.
- Você pode fazer uma decocção de salsa, e outra forma é mastigar 2-3 talos.
- O chá de endro e menta alivia o inchaço e previne a flatulência.
- O tomate é um vegetal que também ajuda a uma melhor digestão e principalmente no verão é bom comer todos os dias.
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