2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A presença de grande quantidade de gás nos intestinos é um fenômeno desagradável e doloroso. A sensação de peso no estômago e inchaço criam desconforto no corpo.
Além de ser doloroso, o gás pode colocá-lo em uma situação extremamente incômoda quando você estiver em um local público. Veja o que pode ser feito para se livrar desse problema realmente desagradável.
1. Mude sua dieta. Limite o consumo de refrigerantes e café, alimentos gordurosos e vegetais crus. A combinação de certos alimentos como pão e carne, bem como alguns pastéis com frutas agravam ainda mais a situação.
2. Não é importante apenas o que comemos, mas também como. Não respire com a comida, também não coma muito rápido e não empurre. Mastigue bem os alimentos e não beba muitos líquidos durante as refeições.
3. Se você estiver tomando antibióticos, é bem possível perturbar temporariamente o equilíbrio da flora intestinal. Para restaurar sua digestão, coma iogurte pelo menos uma vez por dia.
4. Beba sucos anti-gases - são suco de abacaxi e suco de mamão. Eles ajudam a digestão e reduzem os gases dolorosos.
5. Tratamento à base de plantas - camomila, erva-cidreira, tomilho, raiz de tansy ou gengibre, todos eles aliviam os gases.
Em 500 g de água fervente coloque talos de tomilho finamente picados. Assim que a decocção esfriar, coe. Beba 4 vezes ao dia uma xícara de café.
Mastigue cerca de 8 coentros duas vezes ao dia. Engula com um pouco de água. Você também pode fazer uma decocção colocando uma colher de chá de coentros em 250 g de água fervente. Beba a decocção por um dia.
Ferva 3-4 bananas com 2 litros de água e deixe esfriar. Coe e beba pela manhã com o estômago vazio e à noite antes de dormir um copo.
6. Massageie o estômago com movimentos leves no sentido horário.
7. Coma três azeitonas em cada refeição.
8. Compressas quentes e frias - coloque uma toalha quente sobre o estômago por 3 minutos e, em seguida, uma toalha fria por cerca de um minuto. Repita o procedimento várias vezes.
Se o gás for forte e prolongado, é bom consultar um gastroenterologista.
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