2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todos nós sabemos como eles são desagradáveis gases no estômagoe às vezes até doloroso. Como vítimas, devemos começar a agir, porque todo problema reprimido torna-se permanente.
Neste artigo, você poderá ler algumas regras básicas que podem acalmar o estômago em fúria e acabar com esse incômodo.
Começamos com esportes. Todos nós sabemos que exercício é saúde e isso também é verdade nesta situação. Mesmo uma caminhada lenta regular ajuda com as evacuações, evacuações regulares e enfrentamento a luta contra gases. Pelo menos 30 minutos de caminhada lenta todos os dias garantirá um melhor funcionamento do estômago.
A mastigação lenta e prolongada de pequenas mordidas evita a entrada de grandes quantidades de ar pela boca, que é uma das as causas do gás no estômago.
Outra dica útil para lidar com o gás é limitar as saladas verdes, que todos sabemos que contêm muitos pesticidas. Coma mais fibras em sua dieta.
Limite o uso de refrigerantes e doces e beba muita água.
O estresse e a agitada vida diária às vezes nos fazem ignorar os alimentos que comemos e a maneira como tratamos nossas próprias necessidades. Consumir alimentos limpos ricos em fibras e gorduras naturais seria uma ótima maneira de combater os gases. O chocolate com alto teor de cacau é uma fonte rica em antioxidantes que combatem as toxinas do nosso corpo.
Infelizmente, nossos tomates favoritos também terão que ser limitados em nossas vidas diárias devido à irritação que suas peles causam no estômago.
Às vezes, uma quantidade excessiva de gases no estômago causa dor na região abdominal inferior, por isso é importante consultar um médico, que recomendará uma dieta adequada e medicamentos.
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