2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
No desejo de perder peso, muitas mulheres excluem categoricamente o pão de seu cardápio. Há poucos dias, porém, os médicos israelenses anunciaram o pão como o melhor produto para perder peso.
Uma das propriedades do pão é regular os níveis de serotonina. Olga Kessner, chefe da Clínica de Nutrição Ihilov, explica que por sua vez controla a sensação de fome e saciedade.
Segundo eles, afirmam que a melhor alimentação inclui pão preto com queijo, homus, abacate e vegetais. E as refeições devem ser feitas a cada poucas horas.
Em seu estudo, pesquisadores israelenses descobriram que as pessoas que incluíam pão em sua dieta tinham níveis mais altos de serotonina. Nas dietas com proteínas, o oposto era verdadeiro - ele caiu.
Além disso, especialistas acreditam que apenas 5% dos perdedores conseguem manter o novo peso por dois anos. Mas as chances de isso acontecer saltam para 15% para aqueles que não negligenciaram o pão em sua dieta.
O pão é conhecido pelas pessoas há 10.000 anos. O pão contém carboidratos, proteínas e gorduras, é uma fonte extremamente importante e acessível de proteínas vegetais valiosas.
O pão contém aminoácidos - leucina, fenilalanina, metionina, triptofano. É uma fonte de vitaminas B e minerais - potássio, cálcio, magnésio, sódio, fósforo, ferro. Contém fibras, que não se degradam durante a digestão e são quase totalmente excretadas, mas, ao passar pelo intestino, estimula a sua atividade, levando consigo o excesso de gordura dos alimentos. Desta forma, ajudam a reduzir o colesterol ruim no sangue.
Recomendado:
Quais Produtos Fazem Você Perder Peso?
No texto você encontrará informações sobre produtos alimentícios, graças aos quais você pode se livrar rapidamente dos quilos extras. Sementes de pinho ou cedro Os amantes de nozes podem diversificar amêndoas saudáveis com outras sementes úteis.
Você Perde Peso Com Pão Integral
De dieta de novo! Privação de novo! Sempre que ganhamos mais um quilo e começamos a nos sentir oprimidos, a primeira coisa que decidimos perder, antes mesmo de começar uma dieta, é pão. O pão é mesmo para engordar? Já aconteceu a muitos de nós sentarmo-nos num restaurante e na mesa ao lado para serem servidos pratos diferentes, nem sempre tão dietéticos e saudáveis, e sem pão.
Você Pode Perder Peso, Mesmo Se Você Comer Gordurosos! é Assim
Existe um método para prevenir o acúmulo de quilos extras, mesmo que você goste de alimentos gordurosos, disseram cientistas da Universidade de Washington em St. Louis. A técnica para perda de peso é baseado em vias metabólicas abertas que podem ser ativadas por um antibiótico.
Um Novo Superalimento Nos Faz Perder Peso
Jakub Krejczyk e Marek Humple anunciaram que criaram um superalimento que contém todos os ingredientes necessários para um corpo humano. O alimento alternativo é chamado MANA. Cientistas tchecos escolheram o nome MANA para seu alimento alternativo porque é semelhante ao presente celestial da Bíblia.
Você Vai Perder Peso - Você Precisa Conhecer As Regras Básicas
Se você está planejando iniciar uma dieta nos próximos dias, você precisa saber algumas coisas básicas. - Chá para emagrecer não é seguro. Não existem preparações absolutamente inofensivas. O chá de emagrecimento é uma combinação de ervas diuréticas e laxantes.
