2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Desidratação, também conhecida como desidratação, pode levar a consequências graves para a saúde, incluindo exaustão, tontura, náusea, etc. Em primeiro lugar, é muito importante saber que deve sempre beber bastante água diariamente, especialmente se fizer exercício ou se estiver muito calor lá fora. Água é saúde!
Mas há um número alimentos e bebidas que podem levar à desidratação do nosso corpo. Aqui estão eles:
1. Café
Sim, o nosso café da manhã preferido deve ser consumido com um copo de água. Esta é a razão pela qual em muitos cafés ao redor do mundo é servido desta forma. Está provado que leva à desidratação e você não deve exagerar em tudo.
2. Bebidas adoçadas
Isso inclui não apenas todas as bebidas carbonatadas e energéticas, que sabemos que são cheias de açúcar ou adoçantes, mas também os sucos naturais mais comuns. Leia atentamente os rótulos de todas as bebidas para saber exatamente o que você está consumindo.
3. Alimentos que são ricos em proteínas
Antes que você nos "repreenda", referindo-se à teoria de que as proteínas são muito úteis e sem elas não podemos, primeiro nos escute. Neste caso - leia. Pode ocorrer desidratação do nosso corpose você decidiu seguir uma dieta estritamente rica em proteínas e esquecer todos os benefícios que os carboidratos nos trazem. Em outras palavras - você come desequilibrado, contando apenas com "proteínas". Isso inevitavelmente leva a desidratação do seu corpo.
4. Espargos e beterraba vermelha
Vegetais super-rastejantes e não há duas opiniões sobre o assunto. No entanto, se você consumiu muito, pode ter notado que a cor da sua urina mudou. Isso se deve ao fato de serem diuréticos naturais e devem ser consumidos regularmente, mas em quantidades controladas.
5. Alimentos fritos e salgados
Alimentos fritos, assim como empanados, são geralmente consumidos polvilhados com sal (um exemplo típico são batatas fritas), e o sal é definitivamente leva à desidratação. O que logicamente significa que todos os alimentos salgados, sejam fritos ou empanados, desidratariam seu corpo.
Por fim, acrescentaremos que você não pode se privar de tudo o que gosta, mas simplesmente não exagere. E para mais segurança, beba com um copo d'água.
Recomendado:
E Bebidas Com Baixo Teor De álcool Levam Ao Alcoolismo
Recentemente, as bebidas com baixo teor de álcool tornaram-se cada vez mais populares entre os adolescentes. Seu consumo é considerado mais seguro do que o consumo de bebidas destiladas. No entanto, os cientistas destruíram esse mito. As bebidas com baixo teor de álcool também têm o potencial de transformar os consumidores em alcoólatras.
Bebidas Energéticas Levam Ao Alcoolismo
As bebidas energéticas, que literalmente inundam o mercado em diversos formatos, sabores e composições, têm um efeito revigorante, mas é preciso pensar qual é o preço. Recentemente, eclodiu um escândalo nos Estados Unidos sobre um tipo de bebida que combina cafeína e álcool - uma combinação tóxica que está prestes a ser proibida por lei em todos os estados.
Lute Contra Vírus Com Essas Super Bebidas
Antes do início do inverno, o cuidado com a imunidade sempre vem à tona. Aumentar é necessário para o corpo lidar com os vírus de inverno. As receitas para fortalecer o sistema imunológico são muitas e, entre elas, como um ajudante valioso, destaca-se uma especiaria oriental - a cúrcuma.
Por Que Você Deve Beber Essas Bebidas Regularmente
Nas linhas a seguir, iremos apresentá-lo a este quais bebidas você deve beber regularmente e porque é necessário para o seu corpo. Ver mais: Água Sem ingestão de água, o homem não pode existir. Ao mesmo tempo, você já ouviu todos os tipos de teorias sobre a quantidade de água que cada um de nós deve beber.
Bebidas Carbonatadas Levam à Arritmia
Os pesquisadores afirmam que o consumo de grandes quantidades de bebidas carbonatadas pode causar arritmias e convulsões. Eles chegaram a essa conclusão na conferência anual da Sociedade Europeia de Cardiologia por causa do caso de uma mulher de 31 anos.
