2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Nas linhas a seguir, iremos apresentá-lo a este quais bebidas você deve beber regularmente e porque é necessário para o seu corpo. Ver mais:
Água
Sem ingestão de água, o homem não pode existir. Ao mesmo tempo, você já ouviu todos os tipos de teorias sobre a quantidade de água que cada um de nós deve beber. E mencionamos deliberadamente "cada um de nós" porque é muito individual.
Uma pessoa de 100 kg precisará de muito mais água do que uma pessoa que pesa cerca de 50 kg. Fatores como clima, idade e gênero também desempenham um papel importante.
Talvez a fórmula mais adequada que encontramos até agora seja que uma pessoa deve consumir cerca de 30 ml de água por dia para cada quilograma, o que significa que uma pessoa com cerca de 50 kg deve beber 1,5 litro de água por dia.
É importante estar ciente de que também ingerimos água em muitas frutas (melancia, por exemplo) e vegetais (pepino) e não é necessário beber água, medindo-a até um mililitro de peso.
Seu corpo dirá quando você estiver com sede e estiver pronto para atender às suas necessidades.
Bebidas desintoxicantes, como chás e sucos naturais
Ar sujo, alimentos não saudáveis, nosso próprio estilo de vida passivo e uma série de outros fatores levam ao acúmulo de toxinas em nosso corpo. Por isso é necessário limpar nosso corpo diariamente com chás desintoxicantes e sucos naturais. Muito bons nesse aspecto são os chás verdes e de ervas, bem como os sucos de frutas ou vegetais feitos na hora. E por que não misturado? Beba essas bebidas regularmente e você vai se sentir ótimo.
vinho tinto
Com o fato de mencionarmos o vinho tinto em nossa lista com bebidas que devem ser bebidas regularmente, não exortamos você a consumi-lo diariamente e em quantidades indefinidas. No entanto, você pode beber com segurança uma bebida vermelha rubi 1 copo por dia.
É o álcool mais saudável que você pode beber porque o vinho tinto é um antioxidante natural. A bebida reduz o açúcar no sangue e ajuda a clarificar o sangue no corpo humano, o que a torna adequada para pessoas com diabetes tipo 2.
Devido aos fenóis contidos no vinho, além do resveratrol, ele fortalece nosso sistema imunológico, nos protege de gripes e resfriados sazonais e reduz o risco de doenças cardiovasculares, incluindo ataque cardíaco e derrame.
No entanto, tudo isso só é válido se você quiser relaxar com uma taça de vinho tinto no jantar, mas não se decidir "servir" ou "beber" com ela.
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Todos nos alegramos quando chega a estação das pimentas, que nas aldeias costumam ser chamadas apenas de pimenta. Os melhores pimentões estão disponíveis no verão e no outono, dependendo de qual parte da Bulgária você os compra ou, melhor ainda - você mesmo os cultiva.
Por Que Você Deve Comer Fígado Regularmente?
O fígado de mamíferos, galinhas domésticas e patos e alguns tipos de peixes são consumidos como alimento. Carne de boi, cordeiro, boi, frango e fígado de ganso são usados como fonte de alimento. O fígado de porco também é consumido na Bulgária e em muitos outros países.
Por Que Você Deve Comer Chocolate Em Pequenas Quantidades Regularmente?
Apesar o chocolate é rico em calorias e certamente não reflete bem na cintura, é realmente útil. Se comermos chocolate com moderação e regularmente , desfrutaremos de alguns benefícios para a saúde que não devem ser subestimados. Na verdade, as propriedades benéficas do chocolate são principalmente devidas ao cacau contido no produto doce.
Por Que Você Deve Beber Cacau Regularmente? Mais Novos Benefícios
Cacau é obtido a partir dos frutos da árvore perene, que é encontrada na América Central, do Sul e na África. As partes comestíveis dos frutos do cacau e os grãos neles contidos são submetidos a secagem e fermentação, após o que são processados para fazer cacau em pó, manteiga de cacau ou chocolate.
Por Que Você Deve Beber Chicória Como Um Substituto Do Café
Chicória é uma erva descafeinada que é um substituto popular do café. Se você deseja saborear uma bebida semelhante ao café sem encontrar cafeína, a chicória é uma de suas melhores opções. O sabor é muito semelhante ao do café comum e, como a chicória naturalmente não contém cafeína, é apreciada pelos amantes de um estilo de vida mais saudável.
