2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Apesar o chocolate é rico em calorias e certamente não reflete bem na cintura, é realmente útil. Se comermos chocolate com moderação e regularmente, desfrutaremos de alguns benefícios para a saúde que não devem ser subestimados.
Na verdade, as propriedades benéficas do chocolate são principalmente devidas ao cacau contido no produto doce. Portanto, escolha chocolate com mais cacau - o assim chamado. chocolate pretoe evite o branco, que não contém nenhum ingrediente de cacau.
É por isso você deve comer chocolate um pouco e regularmente.
Chocolate contém magnésio
O teor de magnésio do chocolate é significativo e esta é uma boa razão para comer pelo menos uma a quatro peças por dia. O magnésio é bom para o sistema nervoso, para relaxar os músculos, para relaxar as tensões do corpo. Para cólicas e cólicas frequentes, adicione um pouco de chocolate à sua dieta.
O chocolate contém magnésio estimula a produção de serotonina
Este é o famoso hormônio da felicidade, que eleva o humor e cria uma sensação de alegria. É por isso que nos sentimos felizes quando nós comemos chocolate ou até mesmo sorvete de chocolate. Esta é uma boa prevenção da depressão, mas não devemos exagerar. Quando você está triste e chateado, alguns pedaços de chocolate amargo vão melhorar sua condição.
O chocolate contém magnésio e melhora a condição do sistema músculo-esquelético
Simplificando - fortalece os ossos, os dentes, tem um efeito benéfico na osteoporose. Isso se deve ao cálcio contido no cacau. Quanto mais baixo for o teor de açúcar no chocolate, mais fácil será absorver o cálcio.
O chocolate contém magnésio e atua como um antioxidante
Previne assim o envelhecimento do corpo, mantém as células mais jovens e combate uma série de doenças. Esses benefícios se devem ao alto teor de flavonóides do chocolate. Eles lutam contra doenças cardiovasculares, hipertensão, câncer e uma série de outras condições patológicas.
Chocolate contém magnésio contém vitaminas
Isso mesmo - o chocolate contém quantidades suficientes de vitaminas A, C, E e D. Portanto, seu consumo estabiliza o sistema imunológico, combate diversos processos inflamatórios do organismo e tem efeitos antivirais. Mas vamos lembrar novamente - a única condição é não exagerar e escolher chocolate com alto teor de cacau.
Recomendado:
Por Que Você Deve Comer Pimentas Regularmente?
Todos nos alegramos quando chega a estação das pimentas, que nas aldeias costumam ser chamadas apenas de pimenta. Os melhores pimentões estão disponíveis no verão e no outono, dependendo de qual parte da Bulgária você os compra ou, melhor ainda - você mesmo os cultiva.
Por Que Você Deve Comer Fígado Regularmente?
O fígado de mamíferos, galinhas domésticas e patos e alguns tipos de peixes são consumidos como alimento. Carne de boi, cordeiro, boi, frango e fígado de ganso são usados como fonte de alimento. O fígado de porco também é consumido na Bulgária e em muitos outros países.
Por Que Você Deve Beber Cacau Regularmente? Mais Novos Benefícios
Cacau é obtido a partir dos frutos da árvore perene, que é encontrada na América Central, do Sul e na África. As partes comestíveis dos frutos do cacau e os grãos neles contidos são submetidos a secagem e fermentação, após o que são processados para fazer cacau em pó, manteiga de cacau ou chocolate.
Por Que Você Deve Beber Essas Bebidas Regularmente
Nas linhas a seguir, iremos apresentá-lo a este quais bebidas você deve beber regularmente e porque é necessário para o seu corpo. Ver mais: Água Sem ingestão de água, o homem não pode existir. Ao mesmo tempo, você já ouviu todos os tipos de teorias sobre a quantidade de água que cada um de nós deve beber.
Coma Especiarias, Mas Em Pequenas Quantidades
As especiarias realmente tornam a nossa comida mais picante. Eles dão um sabor picante ou queimado. Eles também adicionam sabor aos nossos pratos. No entanto, por mais que você adore temperos, você não deve exagerar, pois eles podem ser perigosos para sua saúde.