2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Apesar o chocolate é rico em calorias e certamente não reflete bem na cintura, é realmente útil. Se comermos chocolate com moderação e regularmente, desfrutaremos de alguns benefícios para a saúde que não devem ser subestimados.
Na verdade, as propriedades benéficas do chocolate são principalmente devidas ao cacau contido no produto doce. Portanto, escolha chocolate com mais cacau - o assim chamado. chocolate pretoe evite o branco, que não contém nenhum ingrediente de cacau.
É por isso você deve comer chocolate um pouco e regularmente.
Chocolate contém magnésio
O teor de magnésio do chocolate é significativo e esta é uma boa razão para comer pelo menos uma a quatro peças por dia. O magnésio é bom para o sistema nervoso, para relaxar os músculos, para relaxar as tensões do corpo. Para cólicas e cólicas frequentes, adicione um pouco de chocolate à sua dieta.
O chocolate contém magnésio estimula a produção de serotonina
Este é o famoso hormônio da felicidade, que eleva o humor e cria uma sensação de alegria. É por isso que nos sentimos felizes quando nós comemos chocolate ou até mesmo sorvete de chocolate. Esta é uma boa prevenção da depressão, mas não devemos exagerar. Quando você está triste e chateado, alguns pedaços de chocolate amargo vão melhorar sua condição.
O chocolate contém magnésio e melhora a condição do sistema músculo-esquelético
Simplificando - fortalece os ossos, os dentes, tem um efeito benéfico na osteoporose. Isso se deve ao cálcio contido no cacau. Quanto mais baixo for o teor de açúcar no chocolate, mais fácil será absorver o cálcio.
O chocolate contém magnésio e atua como um antioxidante
Previne assim o envelhecimento do corpo, mantém as células mais jovens e combate uma série de doenças. Esses benefícios se devem ao alto teor de flavonóides do chocolate. Eles lutam contra doenças cardiovasculares, hipertensão, câncer e uma série de outras condições patológicas.
Chocolate contém magnésio contém vitaminas
Isso mesmo - o chocolate contém quantidades suficientes de vitaminas A, C, E e D. Portanto, seu consumo estabiliza o sistema imunológico, combate diversos processos inflamatórios do organismo e tem efeitos antivirais. Mas vamos lembrar novamente - a única condição é não exagerar e escolher chocolate com alto teor de cacau.
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