2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
O nome dessa dieta deve-se à sua popularidade entre as estrelas de Hollywood. Existem várias dezenas de variantes de a dieta de Hollywood. Hoje, isso é chamado de quase toda dieta de baixa caloria, mas vamos falar sobre a versão clássica da dieta de Hollywood.
A dieta clássica de Hollywood inclui principalmente carne, ovos, peixe, frango e algumas frutas e vegetais. Os pratos são cozinhados sem gordura, sal, açúcar, farinha. Pão e álcool estão completamente excluídos. Como acontece com qualquer dieta, a água é parte integrante do método de perda de peso de Hollywood. É desejável beber um mínimo de 1,5 litros por dia.
Em alguns tipos de dieta, o café da manhã é omitido, mas recomendamos que você coma algo no café da manhã, de preferência 1-2 frutas, dependendo do tipo e tamanho, e uma xícara de chá ou café. A dieta pode ser facilmente seguida por qualquer pessoa e não requer alimentos caros e secretos, disponíveis apenas para grandes nomes de Hollywood.
O menu de amostra não é estritamente consistente e permite uma variedade de improvisações. Conforme mencionado, o café da manhã deve ser sempre composto de frutas da estação.
Dia 1:
Almoço - 1 ovo, 1 tomate
Jantar - 1 ovo, alface, toranja
Dia 2:
Almoço - sopa de legumes e frango grelhado
Jantar - carne grelhada, 1 pepino
Dia 3:
Almoço - 1 ovo, 1 tomate, espinafre cozido
Jantar - Filé de Carne Grelhado Sem Gordura e Alface
Dia 4:
Almoço - 1 toranja, salada de repolho, aipo e iogurte, chá ou água
Jantar - 1 ovo cozido, 150 gramas de queijo cottage temperado com páprica e cominho, 100 gramas de salada de cenoura com suco de limão, chá
Dia 5:
Almoço - salada de frutas feita com frutas de sua escolha, que não contém muito açúcar, sem aditivos, pode apenas algumas nozes
Jantar - 200 gramas de peixe cozido, 60 gramas de cogumelos cozidos, chá
Mais quilos são perdidos na primeira semana de conformidade a dieta de Hollywood, mas se desejar, pode repetir novamente para manter o peso perdido por mais tempo.
É pior no começo, depois o corpo se acostuma. A dieta não é adequada para pessoas com doenças do fígado, bile, estômago, diabéticas, mulheres grávidas e lactantes.
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