2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os sucos são um tesouro inestimável que a natureza nos deu. Eles são uma importante fonte de vitaminas e oligoelementos. E você sabia que a maior quantidade de vitaminas e oligoelementos está contida no suco espremido na hora? Mas apenas 20 minutos depois de espremer, sua quantidade cai drasticamente, por isso é importante beber o suco imediatamente.
Aqui estão algumas combinações para fazer sucos naturais para sua saúde e bem-estar.
Cenoura + gengibre + maçã = Aumenta a imunidade e purifica o sistema circulatório.
Maçã + pepino + aipo = Previne o câncer, reduz o colesterol e elimina problemas de estômago e dores de cabeça.
Tomate + cenoura + maçã = melhora a cor da pele do rosto e elimina o mau hálito.
Laranja + gengibre + pepino = Melhora a estrutura da pele, hidrata e reduz a temperatura corporal.
Abacaxi + maçã + melancia = Ajuda a retirar o excesso de sal, a manter a saúde da bexiga e dos rins.
Maçã + pepino + kiwi = Para melhorar a pele do rosto.
Pêra + banana = Regular o teor de açúcar no corpo.
Cenoura + maçã + pêra + manga = Reduz a temperatura, neutraliza os elementos tóxicos, reduz a pressão arterial.
Melão + uva + melancia + leite = São ricos em vitamina C + vitamina B2, que aumenta a atividade celular e fortalece o sistema imunológico.
Mamão + abacaxi + leite = Rico em vitamina C, E, ferro. O suco ajuda a melhorar a cor da pele e o metabolismo.
Banana + abacaxi + leite = Rico em vitaminas e nutrientes, previne a constipação.
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Frutas Secas São Mais úteis Do Que Frescas
Os nutricionistas aconselham diversificar nosso cardápio com frutas secas, com destaque para damascos, maçãs, tâmaras, figos, passas, ameixas. As frutas listadas são ricos em celulose solúvel e apresentam baixo índice glicêmico. Este é um indicador que reflete a taxa na qual os alimentos são decompostos no corpo e convertidos em glicose.
Por Que As Batatas Frescas São Mais úteis Do Que As Velhas
A batata é uma cultura favorita dos búlgaros. Eles estão presentes nas receitas emblemáticas da Bulgária. Por exemplo, moussaka clássica. Se o principal produto da moussaka grega é a berinjela, então as batatas são um clássico na nossa versão deste prato dos Balcãs.
As Frutas Mais úteis Para O Estômago
Incluir algumas frutas em sua dieta diária é uma maneira fácil e eficaz de manter seu trato digestivo em boas condições. Neste artigo, apresentaremos a você todas as frutas úteis e ricas em fibras que você pode começar a consumir todos os dias para melhorar sua digestão.
As Melhores Combinações De Frutas E Vegetais Para A Sua Saúde
Todos nós sabemos que os sucos de frutas e vegetais são os alimentos mais ricos em vitaminas para o corpo. As várias combinações deles, enriquecidas com ervas e especiarias, têm um efeito benéfico não só no nosso sistema digestivo, mas também em todo o corpo.
Aqui Estão As Combinações De Alimentos Mais úteis
Somente se você combinar os produtos úteis corretamente, poderá tirar o máximo proveito de sua eficácia e proteger sua saúde, diz o nutricionista Rob Hobson ao Daily Mail. Assim como alguns produtos são mais benéficos, há alimentos que se tornam várias vezes mais saudáveis se combinados.
