2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todos nós sabemos que os sucos de frutas e vegetais são os alimentos mais ricos em vitaminas para o corpo. As várias combinações deles, enriquecidas com ervas e especiarias, têm um efeito benéfico não só no nosso sistema digestivo, mas também em todo o corpo.
E você sabia que muitos dos analgésicos naturais estão na sua cozinha?
Faça chá, suco ou smoothie pela manhã com o café da manhã e mantenha-se saudável durante todo o ano. Aqui reunimos as combinações mais saudáveis entre frutas e vegetais, que vão trazer não só saúde, mas também prazer ao seu paladar.
- maçã + canela - para melhorar o metabolismo;
cenouras + nozes + iogurte - para uma melhor visão;
- espinafre + maçã + mel + limão - energia para o dia todo;
- cenoura + gengibre + maçã - fortalece e fortalece o sistema imunológico;
- maçã + pepino + aipo - reduz o colesterol, alivia dores de estômago e dores de cabeça;
- tomate + cenoura + maçã - melhora a cor da pele e elimina o mau hálito;
- pimenta vermelha picante + maçã + banana - previne o mau hálito e diminui a febre;
- maçã + pepino + kiwi - hidrata, nutre e refresca a pele;
- cenoura + maçã + pêra + manga - aquece o corpo, diminui a pressão arterial e desintoxica as células;
- abacaxi + kiwi - para o funcionamento normal do sistema nervoso;
- laranja + cenoura + beterraba + gengibre - para estimular o sistema imunológico;
- kiwi + framboesa + romã + maçã - para imunidade e manutenção da condição óssea normal;
- pepino + aipo + maçã + limão - para reduzir a fadiga;
- uva + melancia + maçã - fornece ao organismo vitamina C, potássio e vitamina B2, que aumentam a atividade e imunidade celular;
- pêra + banana - regula os níveis de açúcar no sangue, fornece potássio e ferro às células;
- abacaxi + maçã + melancia - enriquece o sangue com sais minerais, cura a bexiga e os rins;
- laranja + gengibre + pepino - melhora a cor e a umidade da pele e diminui a temperatura;
- toranja + melão + gengibre - um remédio ideal para resfriados;
- tomate + folhas frescas de manjericão + leite de coco + pimenta vermelha - para o normal funcionamento do sistema nervoso;
- mamão + abacaxi + maçã - abastece o sangue com vitamina C, E, ferro e melhora a cor da pele e o metabolismo;
- banana + abacaxi + laranja - enriquece o corpo com vitaminas e nutrientes, protege contra a constipação.
Você também pode adicionar:
- Hortelã - para relaxar os músculos doloridos e aliviar a dor abdominal;
- açafrão - para dor crônica e inflamação;
- gengibre - para dores nas articulações e músculos e forte imunidade;
- Alho - para dor de ouvido e como agente antibacteriano;
- mel - para o tratamento de aftas na boca e picadas de insetos;
- cravo - para dor de dente e gengivite;
- rábano - para o tratamento da sinusite;
- salsa - para um hálito mais fresco;
- uvas - para cicatrização de feridas.
Certifique-se de adicionar especiarias verdes como salsa, endro ou aipo a cada uma das combinações para um melhor sabor.
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Frutas E Vegetais Verdes - Um Benefício Para A Saúde
Muitos especialistas acreditam que algumas das frutas e vegetais mais úteis são verdes. Vários estudos descobriram que as folhas verdes são extremamente ricas em clorofila. É o mais poderoso antioxidante ou fitonutriente conhecido pela humanidade.
Combinações De Frutas Para As Frutas Frescas Mais úteis
Os sucos são um tesouro inestimável que a natureza nos deu. Eles são uma importante fonte de vitaminas e oligoelementos. E você sabia que a maior quantidade de vitaminas e oligoelementos está contida no suco espremido na hora? Mas apenas 20 minutos depois de espremer, sua quantidade cai drasticamente, por isso é importante beber o suco imediatamente.
7 Combinações Inadequadas De Alimentos Que São Prejudiciais à Sua Saúde
Muitas pessoas cometem erros, combinando alimentos que não devem ser consumidos juntos. Algum combinações de comida são mais perigosos do que outros, mas todos podem causar danos ao corpo. Indigestão e desconforto estomacal são apenas alguns deles.
Quais Frutas E Vegetais São Melhores Para Descascar
Deve para descascar vegetais e frutas ? O que você acha? Em primeiro lugar, existem vegetais e frutas que não se podem comer sem descascar, como batata, beterraba, nabo, etc., bem como banana, laranja, tangerina e outros. de frutas. Mas há alguns que podemos comer com a casca, mas somos brancos - como maçãs, peras, pepinos e tomates.
As Melhores Combinações Entre Proteínas E Vegetais Para Uma Cintura Fina
O objetivo de todos hoje é comer de forma saudável e saborosa, mantendo a excelente aparência de sua figura. Isso não é difícil se aprendermos a combinar grupos de alimentos corretamente. Os produtos que consumimos precisam de diferentes sucos gástricos para serem decompostos no corpo.
