2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As dietas para emagrecer geralmente contam calorias na dieta e muitas vezes esquecem as calorias das bebidas, e devem ser levadas em consideração. Muitas bebidas são ricas em calorias, causando inchaço e ganhando peso.
O álcool, o café com muito açúcar, as natas ou o leite, os sumos de fruta e os batidos, as bebidas energéticas são inimigas da perda de peso e criam outros problemas. O que substituí-los, quais bebidas são baixas em calorias e úteis para as toxinas do corpo? Seguem algumas sugestões de bom gosto e muitos benefícios que valem a pena prestar atenção.
Leite de soja
Essa bebida é uma ótima alternativa para quem adora leite, além de ser útil e não precisa ser totalmente excluída da dieta alimentar. O leite de soja também é chamado de vegetal - contém poucas calorias e muitos nutrientes. Estes incluem fibras, minerais, cálcio, potássio, ferro. Também são valiosos os ácidos graxos essenciais, proteínas e vitaminas A, B, D. O açúcar é muito baixo e, portanto, é uma boa ideia para o menu de emagrecimento. Enquanto esta bebida de baixa caloria carrega com energia.
Chá verde
Esta bebida tonifica o corpo ao máximo e não tem os efeitos nocivos das bebidas energéticas. Por conter poucas calorias, pode participar com sucesso na luta contra o excesso de peso. A xícara de chá verde que acompanha o dia a dia é uma boa prevenção contra resfriados e diabetes. Vitaminas e taninos auxiliam na absorção da vitamina C para fortalecer o corpo.
Suco de tomate
Outra boa sugestão é o suco de tomate. Os sucos de vegetais são um bom substituto das frutas, pois são pobres em calorias, contêm muitas fibras, que saturam e têm um bom efeito na digestão. O suco de tomate contém muitos antioxidantes e aumenta as defesas imunológicas do corpo.
café preto
Café puro - sem açúcar, creme e leite beba quase sem calorias. Tem forte efeito tônico, melhora a concentração e reduz alguns riscos à saúde, como diabetes e câncer.
Batido de banana
Esta é uma bebida favorita, não só muito saborosa, mas também útil. Ajuda a eliminar as toxinas do corpo, além de ser bebida de baixa caloria e não acarreta o risco de ganho de peso imperceptível.
Limonada
O limão tem muitos benefícios, bem conhecidos por todos. Os antioxidantes nele queimam muito excesso de gordura, e o sistema digestivo será aliviado em seu trabalho se beber regularmente limonada se tornar parte de seus hábitos diários.
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