2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O objetivo de todos hoje é comer de forma saudável e saborosa, mantendo a excelente aparência de sua figura. Isso não é difícil se aprendermos a combinar grupos de alimentos corretamente.
Os produtos que consumimos precisam de diferentes sucos gástricos para serem decompostos no corpo. Se alimentos inadequados são combinados, os sucos que os decompõem se neutralizam, o alimento não é digerido pelo tempo necessário e fermenta no estômago.
Isso leva a problemas digestivos. O impacto na aparência é visível, a pele fica doente, o corpo relaxa, a gordura se acumula na cintura.
Portanto, para a combinação certa de alimentos precisamos de informações que nos ajudem a uma alimentação saudável, saborosa e a cuidar da cintura. Aqui estão alguns combinações de alimentos proteicos e vegetaisquem vai cumprir essas condições.
Ovos cozidos e vegetais
O ovo contém uma quantidade incrível de nutrientes, incluindo proteínas. Além de ajudar o corpo a combater doenças e proporcionar melhor acuidade visual, eles também cuidam de boa figura. Portanto, um ovo cozido pode sempre ser adicionado a uma salada de legumes, ele se tornará mais saboroso e funcionará para sua cintura fina.
Frango e pimenta vermelha picante
A carne de frango rica em proteínas permite que o corpo fique saciado por mais tempo. No entanto, deve-se verificar se não está cheio de hormônios e antibióticos, que têm o efeito oposto. Pimenta vermelha quente queima gordura e suprime o apetite.
Atum e gengibre
Foto: Yordanka Kovacheva
O atum contém ácidos graxos ômega-3, que não permitem que a gordura se acumule no abdômen. O gengibre ajuda o estômago a se livrar dos alimentos mais rapidamente e evita as enzimas que causam a inflamação do estômago. A combinação destes dois alimentos ajuda a eliminar o excesso de peso na zona da cintura.
A combinação certa de alimentos melhora o trabalho do sistema digestivo, dá bastante energia ao corpo e ao mesmo tempo cuida da cintura.
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