2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Lichia - esta pequena fruta do sul com uma casca áspera e crescimentos no meio tem uma grande semente. Como a maioria das frutas, apenas a polpa é consumida, entre a casca e a semente no meio.
É muito difundido e utilizado tanto em cosméticos quanto em perfumaria. Sua pátria é a China, mas também é encontrada em muitos outros países e regiões asiáticas, é chamada de lichia e é extremamente perfumada e deliciosa. Na Bulgária, podemos encontrá-lo em cadeias alimentares maiores.
A fruta contém muitos ácidos graxos insaturados, devido aos quais o beta-caroteno e as vitaminas solúveis em gordura são absorvidos muito mais rapidamente.
As lichias são usadas na medicina oriental. Lá, com sua ajuda, eles estabilizam o nível de açúcar no sangue de pessoas que têm diabetes.
Consegue reduzir o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco, evita a formação de coágulos sanguíneos. Uma boa fonte de fibras, carboidratos e vitamina B.
Com um copo de suco de lichia, obtemos mais de 100% da quantidade recomendada de vitamina C por dia. Estimula o metabolismo e reduz o apetite. Lichia contém cobre, magnésio, ferro. Também é recomendado para mulheres grávidas por causa do ácido fólico que contém.
Na lichia, os níveis de potássio são mais elevados, enquanto os níveis de sódio são quase mínimos. A ingestão frequente dessas pequenas frutas vermelhas também nos ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim no sangue e às custas de aumentar o nível de colesterol bom. Também ajuda a proteger o coração da pressão alta.
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Lichia
Lichia / Litchi chinensis / é uma árvore perene de crescimento lento que atinge uma altura de 12 metros, mas geralmente é encontrada em tamanhos menores. As folhas de lichia são muito bonitas, brilhantes e densas, de cor verde escura. Originou-se na China, mas rapidamente se espalhou pelo Sudeste Asiático, em 1870 foi transferido para o Havaí, depois na Flórida e no final do século 19 - na Califórnia.
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