2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As bananas - frutas tão saborosas, fartas e úteis nos surpreendem com outra coisa - tecnicamente pertencem às plantas herbáceas.
As bananas são conhecidas desde o século III aC. na região do Mediterrâneo. Sua origem é procurada em algum lugar da Malásia. Até o momento, as bananas podem ser encontradas em mais de 100 países ao redor do mundo.
Um dos fatos mais interessantes sobre a banana é que a bananeira é confundida com uma palmeira. Na verdade, é uma planta herbácea, atingindo 12 metros de altura. Assim, a bananeira passa a ser a maior erva do mundo.
A banana é o quarto produto mais consumido no mundo depois do trigo, arroz e milho. A palavra moderna "banana" vem do árabe e significa "solo". Em países como Índia, China e Malásia, a banana é considerada uma fruta divina e sagrada que restaura as forças do corpo e da mente.
Existem mais de mil variedades de bananas no mundo. O suor, entretanto, todos eles têm um gosto desagradável. A variedade comestível mais popular é chamada Cavendish, seguida por Gro Michel. Ao contrário das cultivadas, nas bananas selvagens o interior é preenchido com um grande número de sementes duras e redondas.
Outro fato extremamente interessante sobre as bananas é que elas contêm pequenas quantidades do isótopo potássio-40. Na verdade, é radioativo. Por outro lado, são cerca de metade tão nutritivos quanto as batatas.
Os benefícios de consumir essa fruta não são pequenos. As bananas contêm uma grande quantidade de potássio, que é necessário para o coração, cérebro, ossos e músculos. Ajuda a expulsar o excesso de fluidos do nosso corpo, bem como a hipertensão.
Com a ingestão regular de bananas, o risco de acidente vascular cerebral pode ser reduzido em quase 40%. O ferro contido ajuda as pessoas que sofrem de anemia. O magnésio neles torna nosso sono calmo e gratificante.
Em alguns casos, as bananas também são recomendadas como antidepressivos naturais por causa de seu conteúdo de vitamina B. Isso acalma o sistema nervoso.
Em geral, as bananas são um alimento relativamente pesado. Eles são digeridos lentamente, por isso devem ser bem mastigados. Não é recomendado comer mais do que duas bananas seguidas. Além disso, você não deve beber água imediatamente após o consumo. É bom esperar pelo menos uma hora.
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