2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todo mundo já ouviu falar que existem diferentes bebidas calmantes desde a mais profunda antiguidade, que continuam a ser populares até hoje.
Para a sua preparação são utilizados vários produtos e cada um deles possui qualidades únicas que ajudam a um sono saudável e a um estado de repouso completo. É realmente difícil determinar quais são as 5 bebidas mais calmantes, mas aqui estão 5 delas que provaram suas qualidades ao longo do tempo:
1. Chás de ervas que podem ser preparados com diferentes ervas ou uma combinação delas. Entre os chás mais calmantes estão os chás de camomila ou tomilho, mas também podem ser misturados com hortelã.
Essas ervas têm um efeito soporífero suave e são especialmente adequadas para a hora de dormir. Você pode adicionar um pouco de mel a eles e além de um efeito calmante, você terá a certeza de cuidar da sua saúde geral, pois o mel é um dos antibióticos naturais mais potentes.
2. O chá verde funciona muito bem não apenas na concentração de uma pessoa, mas também em sua sensação de calma. Embora tenha cuidado para não overdose de chá verde, ele tem sido usado desde os tempos antigos pelos chineses para acalmar todos os sentidos.
3. As bebidas à base de fruta, preparadas com fruta espremida na hora, também têm um efeito calmante comprovado, entre elas destaca-se o sumo de ananás, que definitivamente acalma os nervos e cuida do nosso bom sono.
Lembre-se de que, neste caso, se trata apenas de sucos naturais, já que os sucos naturais vendidos nas lojas costumam ter conteúdo pouco claro e muitos conservantes e cores.
4. Leite morno com mel tem um efeito calmante comprovado e deve ser tomado antes de deitar.
5. De acordo com muitos especialistas, os sucos de vegetais também têm um efeito extremamente calmante, mas deve-se ter cuidado com o que exatamente eles devem ser preparados e se são realmente espremidos na hora. Para eles, isso se aplica novamente, sejam eles frescos ou comprados em lojas.
Não menos importante é quais vegetais você escolhe. Por mais estranho que possa parecer, a cebola também pode combater a insônia e tem sido usada para esse fim desde o antigo Egito, pois contém quercetina.
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