2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quando você se sentir cansado, não pare de espirrar, tiver tosse e dores de resfriado ou gripe, tudo que você quer é deitar em sua cama macia e aconchegar-se em um cobertor quente.
Um remédio caseiro maravilhoso nesses momentos é, sem dúvida, uma xícara de chá quente e relaxante. Foi comprovado que a bebida favorita ajuda com resfriados e gripes. O chá acalma a garganta e remove a congestão. Se você adicionar algumas colheres de chá de mel, obterá um supressor natural da tosse. Esprema um limão e obterá uma grande dose de vitamina C, que pode reduzir a duração do resfriado.
Aqui cinco chás calmantes que aliviam os sintomas de resfriado e gripe:
1. Menta
Apenas alguns goles de chá de menta podem fazer você se sentir melhor. O mentol nas folhas da planta tem um efeito anestésico suave na garganta e suprime a tosse (razão pela qual a hortelã é um ingrediente comum em muitos xaropes para tosse). Além disso, a hortelã tem ação antimicrobiana e antiviral significativa.
2. Camomila
A erva medicinal tem efeito antiinflamatório e é rica em flavonóides, que têm efeito calmante. O chá de camomila tem um efeito relaxante e estimula um sono melhor, e como sabemos, um sono adequado é de grande importância para recuperação rápida de resfriados e gripes.
3. Echinacea
Echinacea é uma planta nativa da América do Norte e é usada por tribos locais como um remédio tradicional. É um imunoestimulante poderoso. Estudos mostram que tomar equinácea como suplemento pode reduzir o risco de resfriados em até 58% e pode reduzir a duração dos resfriados em mais de um dia. O consumo de equinácea na forma de chá é uma forma ideal e saborosa de proteger o corpo contra resfriados.
4. Gengibre
O chá de gengibre é o favorito dos cantores para acalmar a garganta - os ingredientes bioativos nele contidos têm efeitos antiinflamatórios e suprimem microorganismos que podem causar infecções. Se o resfriado comum for acompanhado de dores de estômago, o gengibre reduz as náuseas e as dores de estômago. Um de os chás mais úteis para resfriados e gripes.
5. Sabugueiro preto
Como outras frutas pequenas e escuras, o sabugueiro é rico em antioxidantes que melhoram a saúde e rico em polifenóis. Estudos com xaropes e extratos de sabugueiro demonstraram que eles podem reduzir a duração e a gravidade da sintomas de resfriado e gripe.
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