2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os especialistas acreditam que mais de 50% dos cânceres podem ser evitados com uma nutrição adequada. Para muitas pessoas, a ideia não é boa por razões financeiras.
A verdade é que existe um grande número de alimentos amplamente disponíveis para compilar um menu anticâncer e incluir na dieta.
Foi compilada uma lista de alimentos que combatem o câncer e têm um forte efeito profilático. Estes são principalmente frutas, nozes e vegetais.
Aqui estão os alimentos classificados com o melhor efeito anticâncer: cenoura, melancia, pistache, nabo, leguminosas, endro.
- As cenouras garantem uma redução do risco de câncer em até 30%. Você só precisa estar à sua mesa regularmente e comer duas ou três vezes ao dia;
- A melancia possui alto teor de licopeno. É uma substância que reduz o risco de câncer pancreático em quase 30%;
- O pistache é carregado com o componente gama tocoferol e, por sua vez, tem efeito antitumoral contra câncer de pulmão, câncer de próstata e câncer de mama;
- O nabo é um alimento que nem todo mundo gosta, mas isso tem que mudar, pois seus benefícios são grandes. É rico em antocianina, que inibe o crescimento de células cancerosas no cólon;
- Legumes - não menos são os benefícios das leguminosas. Com o uso regular, eles mantêm um nível ideal de butirato. Estes são ácidos graxos que previnem mudanças malignas nas células do corpo;
- Dill também tem um efeito anticancerígeno. Ele contém flavonóides, protege contra o câncer de pulmão e câncer oral.
Com o uso regular desses alimentos saudáveis, você evitará o risco de uma doença terrível.
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