2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
A observância de uma higiene impecável e o uso de máscara médica estão entre as principais prescrições para proteção contra o coronavírus atualmente prevalente. Além dessas medidas, devemos prestar atenção especial à nossa dieta, recomendam os especialistas.
Existe uma ligação entre a deficiência de selênio e os vírus de RNA, que incluem o insidioso coronavírus, lembre-se da Prof. Diana Yonova, MD e o Professor Associado V. Dimitrova, que cozinha um material dedicado a este interessante vício. Eles também apontam que COVID-19 atingiu a China e ambas as áreas da Itália com mais força, onde o esgotamento das enzimas antioxidantes é observado na população.
Portanto, os cientistas recomendam como medir contra vírus seguir e níveis de selênio no sangue. Tal como acontece com uma deficiência aberta deste mineral, tome 50 mcg a 100 mcg por dia durante 4 semanas.
A ingestão de alimentos ricos em selênio também é benéfica.
Mas quais são os produtos que contêm selênio?
Alimentos ricos em selênio incluem ovos, castanha do Brasil, peixe, porco, carne bovina, peru, frango e queijo cottage.
Boas fontes de selênio também são sementes de girassol cruas, cogumelos, arroz, aveia, feijão, espinafre, lentilhas, frutas frescas e iogurte.
Para melhores níveis de selênio, coma e bananas, cajus, amêndoas, presunto caseiro.
E lembre-se de que o selênio é um poderoso antioxidante que não só ajuda a combater os vírus, mas também participa de todas as funções importantes do corpo. Fique de olho em seus níveis não apenas nas temporadas de resfriados e gripes, mas também em qualquer época do ano.
Isso é especialmente verdadeiro se você não estiver se sentindo bem. Casar. sinais de deficiência de selênio são dores musculares e articulares recorrentes, fadiga crônica, apatia, olheiras, dificuldades reprodutivas, problemas de tireóide.
Para obter este precioso mineral, conte não apenas com suplementos alimentares, mas também com uma dieta variada.
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