2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
O estrogênio é o principal hormônio feminino produzido nos ovários. É o estrogênio que determina a aparência da mulher. Esse é o hormônio responsável pelas formas femininas características - seios, figura, distribuição da gordura subcutânea.
Este último é especialmente importante para a estrutura do corpo. Homens também produzem estrogênio, mas em quantidades significativamente menores.
Funções de estrogênio
O estrogênio é responsável pelas formas femininas e promove a deposição de gordura, suprimindo seu uso como combustível e repondo os estoques de gordura no corpo. O efeito do estrogênio no acúmulo do excesso de gordura explica seu efeito incomum no hormônio do crescimento, que ajuda o corpo a oxidar e mobilizar ácidos.
Por um lado, o estrogênio promove a liberação do hormônio do crescimento, mas ao mesmo tempo interfere nos sinais necessários para sua ativação, neutralizando o mesmo efeito de sua liberação intensificada. Junto com isso, os níveis ideais estrogênio contribuem para a atividade da insulina. Junto com alguns outros hormônios, o estrogênio ajuda a reter água.
Deficiência de estrogênio
A falta de estrogênio no corpo feminino é uma das principais causas de distúrbios emocionais. Isso se deve ao fato de que os períodos em que as mulheres mais sofrem com distúrbios emocionais são imediatamente após o parto, durante a menopausa e antes da menstruação - períodos de diminuição da secreção de estrogênio.
Se o corpo feminino é deficiente em estrogênio, as fibras de colágeno gradualmente começam a se decompor e a pele começa a secar e enrugar. É o estrogênio o responsável pela renovação celular e pela preservação da aparência jovem da pele. Quando seus níveis caem, o brilho do cabelo desaparece e ele começa a se quebrar facilmente.
A deficiência parcial de estrogênio vários anos após a menopausa pode causar o desenvolvimento de osteoporose e potenciais fraturas ósseas. Em mulheres com mais de 45 anos, a deficiência de estrogênio é uma causa comum de aterosclerose, que por sua vez aumenta o risco de angina, ataque cardíaco e derrame. O crescimento excessivo do cabelo não é incomum.
Alimentos que são ricos em estrogênio são muito. São laticínios e derivados de soja, sementes de linhaça, abóbora e girassol. Frutas e vegetais ricos em estrogênio são batatas, ameixas, romãs, tomates, abóbora, cerejas, beterrabas, maçãs, azeitonas, pepinos, cenouras, mamão.
As especiarias que aumentam os níveis de estrogênio são orégano, cravo, gengibre, tomilho, açafrão, salsa, trevo e outros. Das leguminosas, as mais úteis a este respeito são o grão-de-bico, a lentilha, a ervilha, o feijão vermelho e o feijão comum. A cevada, o arroz integral e a aveia também contêm boas quantidades de estrogênio.
Altos níveis de estrogênio
Os altos níveis de estrogênio é uma das principais causas de acúmulo e dificuldade em remover a gordura teimosa da pele. O estrogênio alto ajuda a reter água no corpo, aumentando assim os níveis de gordura. O redundante estrogênio aumenta a água por meio da retenção de sódio. Como resultado, o sódio não é eliminado do corpo, enquanto o potássio continua a ser eliminado.
Mulheres que consomem cerca de 500 mg de cafeína por dia na fase folicular do ciclo têm níveis de estrogênio 70% maiores do que mulheres que bebem uma xícara de café. O resultado final é que a ingestão de cafeína deve ser limitada ao máximo.
Vegetais crucíferos como brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas ajudam a reduzir os níveis de estrogênio.
Teste de estrogênio
O teste de estrogênio é um teste que mede os níveis dos hormônios estrogênicos mais importantes no sangue ou na urina - estradiol, estrona e estriol. O estradiol é o hormônio sexual mais comumente estudado em mulheres que não estão grávidas.
Os níveis de estradiol no sangue variam de acordo com o ciclo menstrual. Após a menopausa, os níveis de estradiol caem e permanecem constantes.
A estrona é geralmente testada em mulheres que entraram na menopausa. A estrona pode ser testada em mulheres e homens com suspeita de câncer ovariano, testicular ou adrenal. O estriol é geralmente testado durante a gravidez.
O teste de estrogênio é feito para detectar defeitos durante a gravidez; para avaliar tumores ovarianos produtores de estrogênio; para avaliar o desvio nas características sexuais secundárias em homens.
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Alimentos Que Imitam Os Efeitos Do Estrogênio No Corpo
Estrogênio é um hormônio sexual feminino responsável pela fertilidade feminina. O estrogênio também é produzido nos homens, mas em quantidades muito menores. Também é importante para a formação e resistência do sistema ósseo. A quantidade de estrogênio no corpo diminui com a idade.
Como Obter Estrogênio
O estrogênio é um grupo de hormônios esteróides responsáveis pelo funcionamento normal do sistema reprodutor. Eles têm um papel especial no decorrer da gravidez, apoiam o corpo da mãe e do feto. Eles regulam o ciclo menstrual, mantêm os níveis de colesterol.
Alimentos E Estrogênio
Estrogênio, ou mais especificamente estrogênio, é um hormônio sexual feminino esteróide. Eles estão relacionados à ovulação e ao comportamento sexual de indivíduos do sexo feminino. Eles também são encontrados em corpos masculinos, mas em quantidades muito menores.