2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Muitos alimentos têm um efeito de limpeza no corpo e são usados em programas de desintoxicação.
1. Limões e outras frutas cítricas. Essas frutas têm um forte efeito de limpeza no fígado e na bile. O limão contém um ingrediente valioso, considerado o maior "aspirador" do corpo.
Consumir limão ou outras frutas cítricas do sul, ricas em ácido cítrico, ajuda a autolimpeza dos órgãos. O fígado desempenha um papel importante no metabolismo da gordura, seu bom funcionamento é um pré-requisito para a perda de peso, e graças aos cítricos isso pode se tornar muito mais viável.
2. Repolho e outras crucíferas. Plantas crucíferas como brócolis, aipo e repolho também têm um efeito de limpeza no corpo. A razão não reside apenas nas fibras, elas contêm vitaminas e minerais que são vitais para uma boa saúde ideal. O aipo é uma fonte natural de sódio e outros eletrólitos que ajudam a regular os fluidos corporais.
3. Maçãs verdes. As frutas são usadas para estimular a digestão adequada. Os nutricionistas recomendam começar o dia todos os dias para mastigar lentamente uma maçã verde ou pêra, armazenada em temperatura ambiente. Isso ativa os sucos digestivos e purifica o corpo.
4. Frutas tropicais. Eles são ricos em enzimas digestivas. O abacaxi e o mamão são as frutas com maior efeito de limpeza do corpo. Os antigos curandeiros os usam desde os tempos antigos para desinfetar os corpos dos parasitas.
5. Vegetais de raiz. Os vegetais ricos em fibras, como a beterraba sacarina, os nabos e as batatas, são bons para limpar o cólon. Eles são extremamente ricos em outro ingrediente importante - potássio.
À medida que os vegetais com alto teor calórico crescem no solo, eles absorvem muitos minerais importantes, como cálcio, magnésio, ferro e zinco do solo.
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