2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Com o fim da temporada de festas, muitos podem precisar limpar o corpo. Isso não precisa ser feito por meio de dietas extenuantes, fome ou apenas suco.
Por outro lado, pode-se destacar diversos produtos que, ao apoiarem a atividade do fígado, permitirão que você se livre do excesso de toxinas acumuladas no organismo.
Nozes, legumes e sementes são um auxiliar indispensável na limpeza do corpo. Polvilhe nozes e sementes sobre as saladas e dê muita ênfase aos feijões, ervilhas e lentilhas.
A soja e seus derivados têm um efeito comprovado na desintoxicação do corpo. Inclua leite de soja (adoçado ou não), nozes de soja e tofu em seu cardápio.
As uvas vermelhas também ajudam o fígado a limpar o corpo de resíduos desnecessários. Uvas frescas são as mais úteis. Eles também são um complemento ideal para muitas saladas de frutas.
Um dos produtos mais eficazes a este respeito são as bagas. Cada vez mais definidos como o novo "superalimento", framboesas, amoras, mirtilos e morangos têm propriedades de limpeza reconhecidas. A boa notícia é que podem ser adicionados a muitos pratos, e sua mosturação os transforma em um ótimo coquetel de frutas com inestimáveis benefícios à saúde.
O chá verde é outro produto que você deve enfatizar na hora de limpar o corpo. Os chineses bebem este chá há milhares de anos. Suporta as funções do fígado. Além de desintoxicar o corpo, beber muito chá verde vai derreter a gordura no longo prazo.
Naturalmente, o iogurte é um dos melhores produtos de purificação. É o alimento perfeito para o estômago, mas também ajuda o fígado a se livrar de toxinas prejudiciais. O consumo diário de leite certamente terá um bom efeito em sua condição geral.
O consumo desses alimentos não só purificará seu corpo, mas também contribuirá para uma longevidade saudável. Para que isso aconteça, no entanto, você precisa limitar o consumo de álcool e bebidas carbonatadas.
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