2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Para mostarda e derretendo gordura muitas vezes falados juntos, pois se acredita que o tempero picante ajuda a aumentar metabolismo. Existe alguma verdade nisso?
Avanços na teoria de derretimento de mostarda e gordura
Há evidências de que produtos picantes e picantes ajudam a aumentar o nível de metabolismoo que leva a uma queima de gordura mais rápida. A mostarda amarela simples, entretanto, não o ajudará com isso.
A mostarda picante e integral é obrigatória se você decidiu usar o método de derretendo gordura usando esta especiaria.
A mostarda picante pode ser encontrada em muitas lojas, mas para o melhor resultado, procure mostarda mexicana ou asiática. Eles são mais picantes do que a mostarda picante americana e ajudariam a queimar mais gordura.
Um estudo realizado na Inglaterra mostra que consumir uma colher de chá é picante mostarda depois de comer, aumenta o metabolismo em 20 a 25% em poucas horas, o que significa que você queima 45 calorias a mais quando ingere cerca de 700 calorias.
O que causa a ação da mostarda
Mostarda, ou melhor, sementes de mostarda com as quais é feito mostarda, são cheios de nutrientes, apesar de seu pequeno tamanho. Eles são ricos em selênio, o aminoácido triptofano e ácidos graxos ômega 3, assim como fósforo, magnésio, manganês, ferro, cálcio e zinco. Eles também contêm pouca proteína e fibra, e duas colheres de chá desses grãos contêm apenas 35 calorias.
Os benefícios da mostarda para a saúde foram documentados ao longo dos anos. Os fitonutrientes nas sementes de mostarda protegem contra alguns tipos de câncer, e o selênio e o magnésio os tornam bons antiinflamatórios. Acredita-se que eles ajudem as pessoas com asma e regulem um bom sono em mulheres na menopausa.
Adicione mostarda à sua dieta
Um fato importante quando se toma mostarda e gordura derretida é que apenas o consumo excessivo do tempero não o ajudará a atingir o peso desejado. A mostarda deve ser adicionada a uma dieta já saudável, com poucas calorias e alimentos gordurosos.
Você pode usar mostarda como complemento de sanduíches, molho de salada caseiro ou como cobertura para peixe ou frango. Sementes de mostarda são um ótimo tempero para preparar vários pratos ao redor do mundo.
Você pode usar esmagado sementes de mostarda para adicionar a alguns pratos, ou tente fazer sua própria mostarda caseira. Existem tantas receitas diferentes para sua preparação. Apenas certifique-se de adicionar algumas pimentas quentes para usar como suplemento em sua dieta. derretendo gordura.
Recomendado:
Mostarda
Mostarda é um dos molhos mais populares do mundo e companheiro constante do ketchup e da maionese na hora de temperar sanduíches, carnes e saladas diversas. Via de regra, a mostarda é uma especiaria preparada a partir de grãos de mostarda em pó com adição de vinagre, sal, água e óleo.
Benefícios Para A Saúde E Usos Da Farinha De Mostarda
Farinha de mostarda é feito de sementes moídas ou trituradas da planta de mostarda. É um remédio muito conhecido na medicina popular. Hoje, é menos comumente usado - e de forma imerecida, pois é muito eficaz em certas condições. Por exemplo - farinha de mostarda é usada muito bem sucedido no tratamento de asma e pneumonia ou doenças acompanhadas de tosse.
Óleo De Mostarda
Óleo de mostarda é uma gordura específica obtida após a prensagem das sementes de mostarda. É usado com muito sucesso na culinária, mas ao mesmo tempo tem uma ampla gama de propriedades úteis. A medicina oriental Ayurveda usa óleo de mostarda principalmente para massagens tradicionais e, de acordo com os dados, seu uso é dado desde os tempos antigos.
Mostarda - Uma História Curiosa E Incríveis Benefícios Para A Saúde
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Sementes De Mostarda Aceleram O Metabolismo
A mostarda pertence à família das plantas crucíferas e pode ser considerada parente dos brócolis, couve de Bruxelas e repolho comum. Sua pátria original é o Extremo Oriente, já que a planta está profundamente enraizada na culinária nacional da China, Coréia, Japão e Índia.
