Razões Para Não Buscar Bebidas Energéticas

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Quando queremos obter energia, muitas vezes recorremos a coisas que não são boas para a nossa saúde. É o caso das bebidas energéticas. Tomar grandes quantidades deles pode ser especialmente perigoso. É por isso:

1. Grandes doses de açúcar - cerca de 15 colheres de chá. açúcar contido em tal bebida. Além dessas doses chocantes de açúcar, ele nos deixa desidratados. Tem a capacidade de suprimir as funções do sistema imunológico, de aumentar os processos inflamatórios, de levar à cárie e a um aumento incrível do peso corporal;

2. Estresse e ansiedade - as bebidas energéticas aumentam essas condições. Isso se deve principalmente a doses excessivas de cafeína, que em algumas bebidas é mais do que as instruções da embalagem. Foi demonstrado que a cafeína em grandes quantidades causa pânico e estresse crônico;

3. Efeitos colaterais - incluem dor no peito, tontura, convulsões, insônia, agitação, tremores, dor de estômago e até ataques cardiovasculares;

4. Mudanças de humor - as experiências mostraram que aqueles que recorrem com frequência a esses estimulantes de cafeína têm baixos níveis de serotonina ou o hormônio da felicidade. Sua ausência leva à depressão, ansiedade e mau humor;

5. Carregar nos órgãos - eles carregam principalmente o coração, rins, fígado, cérebro e trato digestivo. Quando você consome bebidas energéticas, esses órgãos funcionam como se você estivesse lutando e, eventualmente, levam à exaustão completa;

6. Insônia - As bebidas energéticas fornecem energia durante o dia, mas também levam à perda de um sono profundo e reparador. E isso inevitavelmente fará com que você os procure no dia seguinte.

7. Sabores e cores artificiais - Os diferentes sabores de algumas bebidas energéticas estão cheios de corantes químicos tóxicos - várias cores de alimentos, como o vermelho 30. Foi demonstrado que tomar este suplemento pode levar a condições que variam de enxaquecas e dores de cabeça a acessos de irritação, tontura, comportamento agressivo, hiperatividade, gritos e choro incontroláveis, nervosismo, chutes e outros;

8. Fadiga - há pessoas que se sentem oleosas depois de ingerir cafeína. Isso está relacionado com as glândulas supra-renais e as chamadas. fadiga adrenal. Para evitar esse problema, as quantidades de cafeína devem ser reduzidas, não aumentadas;

9. Vitaminas B - estão contidas em todas as bebidas energéticas. No entanto, sua dose diária é excedida várias vezes. Isso causa vermelhidão da pele, toxicidade hepática e problemas dos nervos sensoriais;

10. Preço - O hábito diário de beber bebidas energéticas certamente tem um efeito negativo em seu orçamento. Se você se livrar dele, ficará surpreso com a rapidez com que poderá comprar algo realmente prático;

11. Adoçantes artificiais - Estamos falando principalmente sobre o aspartame. Usado para adoçar bebidas rotuladas como sem açúcar, pode ser ainda mais prejudicial à saúde do que o próprio açúcar;

12. Ginkgo Biloba - Apesar de seus benefícios em algumas pessoas, sua ingestão causa dores de cabeça, náuseas e diarreia. Além disso, ele interage com outras drogas, como antidepressivos e anticoagulantes;

13. L-teanina - ou o assim chamado. extrato de chá verde. É um aminoácido extraído do chá verde. Usado para fazer a maioria das bebidas energéticas e shots. Provoca um tipo de vigilância diferente da cafeína, que ainda não foi estabelecido;

14. Reações alérgicas - A cafeína é o principal ingrediente dessas bebidas e, portanto, as alergias mais comuns são a ela. Eles podem se manifestar como erupções na pele, coceira, dificuldade para respirar, aperto no peito, vômitos e muitas outras consequências cada vez mais desagradáveis.