2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma das dietas mais eficazes e deliciosas é a dieta do abacaxi. É observado por cinco dias e ajuda a perder cerca de quatro quilos. Embora o abacaxi seja uma fruta doce, cem gramas dele contém apenas 56 calorias.
O abacaxi contém a enzima bromelaína, que acelera o processamento da proteína. É conhecida como a enzima do emagrecimento, pois potencializa a ação do suco gástrico.
Durante a dieta, recomenda-se beber dois litros de água por dia e fazer quatro refeições - dois cafés da manhã, almoço e jantar.
O primeiro café da manhã consiste em 100 gramas de abacaxi picado, que é misturado com 100 mililitros de iogurte desnatado e 2 colheres de chá de aveia. Este delicioso café da manhã contém 170 calorias.
O segundo desjejum, que é consumido antes do almoço ou à tarde, consiste em um ovo cozido e uma fatia de pão de centeio, levemente untada com manteiga, sobre a qual é colocado um pedaço de salmão de 20 gramas. Este café da manhã contém 220 calorias.
No primeiro dia a dieta consome almoço que contenha apenas arroz cozido com curry. Para o jantar, coma duas batatas cozidas, que são descascadas e misturadas com 100 gramas de abacaxi picado e 50 mililitros de iogurte desnatado.
Almoço no segundo dia é 250 gramas de frango branco assado decorado com abacaxi cru. O jantar é uma salada de 100 gramas de camarão, 100 gramas de abacaxi em cubos, meio talo de aipo verde, finamente picado, meio pepino fatiado. Tempere a salada com uma colher de sopa de maionese, sal e pimenta.
No terceiro dia O almoço é uma salada colorida de 100 gramas de abacaxi, 4 folhas de alface, meia pimenta vermelha e dois tomates. Corte tudo e misture em uma tigela, adicionando alho picado, sal e um quarto de colher de sopa de mostarda misturada com suco de limão e azeite.
Para o jantar, prepare 100 gramas de peito de peru, que são fritos com uma colher de sopa de cebolas picadas. Adicione um pouco de água, sal e cozinhe por cinco minutos sob uma tampa. Consumir abacaxi picado e duas fatias de pão de centeio.
Almoço no quarto dia é uma salada de frango. Corte em palitos 100 gramas de frango branco cozido. Misture com 100 gramas de abacaxi picado e 3 folhas de alface, cortadas a granel. Adicione duas colheres de sopa de maionese e duas colheres de ervilha em lata. O jantar é sopa de creme de aipo e 100 gramas de abacaxi de sobremesa.
No quinto dia almoçar dois pequenos hambúrgueres de queijo, e jantar são 2 colheres de sopa de arroz misturado com 100 gramas de abacaxi, cortado em cubos.
Recomendado:
Abacaxi
O abacaxi é originário do sul do Brasil e Paraguai. Foi espalhado por nativos americanos da América do Sul e Central para o oeste antes da chegada de Colombo. Em 1493, Cristóvão Colombo descobriu a fruta na ilha de Guadalupe e a transportou para a Espanha, de onde se espalhou pelo mundo em navios que a transportavam para proteção contra o escorbuto.
Por Que Beber Suco De Abacaxi
Embora a pátria do delicioso abacaxi fique no distante sul do Brasil, hoje ele é popular em todos os lugares. Suas propriedades maravilhosas são inúmeras, mas em primeiro lugar é que o abacaxi tem um efeito benéfico no combate ao excesso de peso.
Benefícios De Comer Abacaxi
O abacaxi é uma fruta com um formato interessante. Ele contém muitas substâncias úteis para nosso corpo. O abacaxi é rico em vitamina C, fibra, manganês, bromelaína (enzima), vitaminas B e tiamina. O abacaxi tem vários benefícios para o corpo humano.
A Carne Vai Com Aspargos, Porco - Com Abacaxi
Se você servir um bife de porco simples com raminhos de aspargos requintados e um bife de vaca com arroz e abacaxi, seu almoço será um fracasso total, dizem os especialistas gourmet da França. Segundo eles, cada tipo de carne é combinada com certas guarnições que não suprimem, mas ao contrário - enfatizam seu rico sabor e aroma.
8 Benefícios Impressionantes Do Abacaxi
O abacaxi é uma fruta tropical incrivelmente saborosa e saudável. É rico em nutrientes, antioxidantes e enzimas que podem combater a inflamação e várias doenças. Há muitos benefícios em comer abacaxi se você incluí-lo em sua dieta. Apresentamos 8 impressionantes benefícios para a saúde do abacaxi :
