2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Beba suco 15-20 minutos antes de cada refeição para absorver totalmente a comida, aconselham as mulheres nutricionistas francesas.
Ele prepara o sistema digestivo para o trabalho e estimula a secreção dos sucos digestivos.
Os sucos espremidos na hora são mais úteis, mas os sucos em lata têm quase o mesmo efeito.
Fornecem vitaminas e minerais naturais de forma concentrada, que são rapidamente absorvidos pelo organismo e por isso é útil beber várias vezes ao dia.
Não é por acaso que o primeiro alimento adicionado ao leite materno é o suco de vegetais. É administrado quando o bebê tem três meses de idade.
Após essa idade, os sucos devem estar sempre à mesa, independente do cardápio.
Os sucos de cenoura, tomate e damasco, por exemplo, são ricos em caroteno, que o corpo converte em vitamina A. É útil para o crescimento dos tecidos, aumenta a resistência da pele e das mucosas e fortalece a visão.
A maioria dos sucos contém uma grande quantidade de vitamina C. Os mais ricos são os de limão, laranja, mirtilo, maçã, framboesa e uva.
O potássio de damascos, morangos, pêssegos, ameixas, uvas e nossas cerejas favoritas fortalece o sistema imunológico.
Esses sucos também são usados na nutrição médica. Recomendado para doenças cardíacas e renais. Em resfriados e gripes aumentam a imunidade.
Nas doenças do estômago, os sucos ricos em tanino de framboesas e morangos se ligam a produtos inflamatórios da superfície da mucosa e ajudam a cicatrizar mais rapidamente.
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